佳誼 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:40:02 | 06:39/km

日期: 2016-03-01 08:49 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 08'45" / 06'18" / 06'00" / 06'00" / 05'51" / 07'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+02'54")

1000 / 1000

2

06'16"

(15'01")

06'16" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'00"

(21'02")

06'00" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'59"

(27'02")

05'59" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'51"

(32'53")

05'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

舒緩跑一下，依然有酸的感覺

3月累積里程 : 109.81 km

Addidas rocket boost 累積 : 1114.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 王培堂和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'18"	00:15'03"
3	06'00"	00:21'03"
4	06'00"	00:27'03"
5	05'51"	00:32'54"
6	07'00"	00:39'54"
6.0	07'12"	00:40'02"

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