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    大波蘿 桃園
    ID 1235
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大波蘿
    130.0 km | --:--:-- | --:--
    AMD 環花東國際自行車賽
    官方成績
    日期2012-04-21
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:03'38")
    		01:03'38" (+55'15")01:15'24" (+56'59")
    10 km(01:15'24")
    		00:11'46" (+03'23")
    15 km(01:27'42")
    		00:12'18" (+03'55")00:24'13" (+05'48")
    20 km(01:39'37")
    		00:11'55" (+03'32")
    25 km(01:54'00")
    		00:14'23" (+06'00")00:26'47" (+08'22")
    30 km(02:06'24")
    		00:12'24" (+04'01")
    35 km(02:29'19")
    		00:22'55" (+14'32")00:31'58" (+13'33")
    40 km(02:38'22")
    		00:09'03" (+00'40")
    45 km(03:06'57")
    		00:28'35" (+20'12")00:42'01" (+23'36")
    50 km(03:20'23")
    		00:13'26" (+05'03")
    55 km(03:31'58")
    		00:11'35" (+03'12")00:22'51" (+04'26")
    60 km(03:43'14")
    		00:11'16" (+02'53")
    65 km(03:57'44")
    		00:14'30" (+06'07")00:28'47" (+10'22")
    70 km(04:12'01")
    		00:14'17" (+05'54")
    75 km(04:29'13")
    		00:17'12" (+08'49")00:52'08" (+33'43")
    80 km(05:04'09")
    		00:34'56" (+26'33")
    85 km(05:12'32")
    		00:08'23"00:18'25"
    90 km(05:22'34")
    		00:10'02" (+01'39")
    95 km(05:37'38")
    		00:15'04" (+06'41")00:25'04" (+06'39")
    100 km(05:47'38")
    		00:10'00" (+01'37")
    105 km(05:59'55")
    		00:12'17" (+03'54")00:59'37" (+41'12")
    110 km(06:47'15")
    		00:47'20" (+38'57")
    115 km(07:13'21")
    		00:26'06" (+17'43")00:53'48" (+35'23")
    120 km(07:41'03")
    		00:27'42" (+19'19")
    125 km(08:15'32")
    		00:34'29" (+26'06")00:47'46" (+29'21")
    130 km(08:28'49")
    		00:13'17" (+04'54")
    Finish()

    日期: 2012-04-21 05:14 - 總爬升: 1059 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 4559 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 477.76 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    lvychen 和 小吳 wucm 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.81.7 %
    26.2-1.3 %
    31.3-4.8 %
    424.2-1.3 %
    523.8-0.4 %
    622.9-0.2 %
    728.80.0 %
    825.71.0 %
    925.42.0 %
    1025.4-0.2 %
    1124.2-0.2 %
    1224.73.0 %
    1335.6-0.4 %
    1429.5-1.8 %
    1516.4-0.2 %
    1630.30.0 %
    1728.61.0 %
    1816.2-0.1 %
    1928.1-0.5 %
    2030.0-0.2 %
    2112.7-0.1 %
    2229.01.0 %
    2332.4-0.6 %
    2429.8-0.2 %
    2516.14.9 %
    2641.94.2 %
    2710.95.2 %
    2830.0-2.9 %
    2951.4-5.9 %
    3026.33.2 %
    3114.15.8 %
    3216.65.1 %
    337.56.3 %
    3413.25.6 %
    3524.2-2.8 %
    3621.2-1.6 %
    3741.4-3.2 %
    3836.7-4.8 %
    3942.4-4.3 %
    4035.0-2.9 %
    4135.3-2.0 %
    4214.4-0.8 %
    433.7-1.4 %
    4416.21.8 %
    4520.84.0 %
    4634.0-2.8 %
    4727.7-2.2 %
    4834.0-2.3 %
    499.7-2.6 %
    5038.7-1.3 %
    5130.82.0 %
    5231.61.5 %
    5334.6-1.0 %
    5430.51.4 %
    5514.9-2.3 %
    5628.8-0.9 %
    5727.12.0 %
    5835.62.0 %
    5931.61.0 %
    6017.7-1.3 %
    6130.5-0.5 %
    6211.2-1.3 %
    6326.3-0.6 %
    6425.42.2 %
    6523.51.9 %
    6629.8-1.6 %
    6730.3-1.2 %
    6810.2-0.6 %
    6930.31.8 %
    7024.83.0 %
    7134.3-0.9 %
    7224.72.6 %
    739.7-3.4 %
    7411.72.4 %
    7535.3-0.6 %
    762.2-1.1 %
    7733.0-0.4 %
    7825.02.2 %
    7934.0-1.0 %
    8030.51.5 %
    8138.3-1.2 %
    8238.3-0.9 %
    8337.5-0.6 %
    8435.0-0.4 %
    8531.01.8 %
    8632.1-0.2 %
    8724.33.1 %
    8840.4-1.9 %
    8929.01.3 %
    9027.92.0 %
    9125.91.5 %
    9228.84.3 %
    9324.3-2.4 %
    949.7-3.1 %
    9529.51.2 %
    9630.81.3 %
    9730.5-0.6 %
    9829.5-0.2 %
    9926.11.4 %
    10034.3-1.1 %
    10119.61.0 %
    10226.9-0.2 %
    10330.5-0.6 %
    10419.14.8 %
    10531.9-0.9 %
    10632.4-0.8 %
    10730.80.0 %
    10829.00.0 %
    1091.5-0.2 %
    11027.31.0 %
    1117.02.1 %
    11231.3-1.6 %
    1135.53.3 %
    11424.0-0.3 %
    11526.5-0.5 %
    1169.31.2 %
    11718.7-1.9 %
    1185.03.3 %
    11915.82.1 %
    12025.5-1.4 %
    12126.1-2.3 %
    1222.52.4 %
    12318.52.4 %
    12423.5-4.4 %
    12527.9-0.9 %
    12625.21.5 %
    12714.4-1.0 %
    12823.21.5 %
    12926.3-1.2 %
    13032.1-1.6 %
    13125.9-0.2 %
    13222.61.6 %
    13323.52.0 %
    13424.22.7 %
    1358.31.0 %
    13620.1-1.0 %
    13721.62.2 %
    13814.52.0 %
    13911.0-0.9 %
    1404.2-2.0 %
    14117.62.5 %
    14217.62.2 %
    14322.01.6 %
    14429.0-1.8 %
    14531.3-2.3 %
    14623.52.0 %
    14722.6-0.3 %
    14823.8-1.0 %
    14921.12.2 %
    15021.72.4 %
    15123.42.0 %
    15223.2-1.5 %
    15319.52.3 %
    15420.72.0 %
    1552.5-0.9 %
    15614.5-1.9 %
    15728.8-1.2 %
    15826.12.0 %
    15930.8-0.4 %
    16029.82.0 %
    16127.9-0.1 %
    16229.01.3 %
    16325.52.0 %
    16433.0-1.8 %
    1654.6-0.7 %
    16623.72.0 %
    16731.0-1.6 %
    16829.3-0.2 %
    16927.50.0 %
    17020.92.6 %
    17125.40.0 %
    1727.6-1.1 %
    17319.3-0.4 %
    1748.00.0 %
    1759.6-0.6 %
    17610.31.3 %
    17719.30.0 %
    17823.40.0 %
    17916.81.3 %
    18020.92.2 %
    18120.2-0.4 %
    18221.3-0.1 %
    18320.8-0.3 %
    18423.1-0.2 %
    18517.12.1 %
    18616.01.6 %
    18715.52.0 %
    18816.32.7 %
    188.517.7-2.5 %

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