詹彬緯 2016/02/28 訓練日誌

詹彬緯台中
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詹彬緯

26.5 km | 03:00:23 | 06:48/km | 第7半馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	03:00:23
總名次	139 / 1048
分組名次	37 / 240
平均速度	06:48/km

官方證書

詹彬緯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26" (+02'48")

01:04'47"

10 km

(01:04'47")

00:32'21" (+02'43")

15 km

(01:34'25")

00:29'38"

01:06'57" (+02'10")

20 km

(02:11'44")

00:37'19" (+07'41")

25 km

(02:50'06")

00:38'22" (+08'44")

00:00'00"

Finish

(03:00:23)

日期: 2016-02-28 08:01 - 總爬升: 483 m - 卡路里: 1589 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'59"

(07'59")

08'02" (+02'34")

992 / 992

06'38"

(14'37")

06'25" (+00'57")

1031 / 2024

06'08"

(20'45")

06'09" (+00'41")

995 / 3019

05'52"

(26'37")

05'50" (+00'22")

1005 / 4025

05'57"

(32'34")

05'58" (+00'30")

995 / 5020

展開計圈分析

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代跑~~~~累啊~~~

2月累積里程 : 99.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 284.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

涂智偉, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'27"	00:14'30"
3	06'09"	00:20'39"
4	05'52"	00:26'31"
5	05'55"	00:32'26"
6	06'49"	00:39'15"
7	07'06"	00:46'21"
8	06'34"	00:52'55"
9	06'25"	00:59'20"
10	05'27"	01:04'47"
11	06'15"	01:11'02"
12	05'50"	01:16'52"
13	05'25"	01:22'17"
14	06'20"	01:28'37"
15	05'48"	01:34'25"
16	05'39"	01:40'04"
17	07'21"	01:47'25"
18	06'54"	01:54'19"
19	07'49"	02:02'08"
20	09'36"	02:11'44"
21	09'07"	02:20'51"
22	06'13"	02:27'04"
23	07'21"	02:34'25"
24	09'11"	02:43'36"
25	06'30"	02:50'06"
26	06'24"	02:56'30"
26.5	07'29"	03:00'20"