獅子犬 2016/02/28 訓練日誌

獅子犬新北市
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獅子犬

半馬 | 02:45:41 | 07:51/km | 第2半馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:45:41
總名次	1232 / 2227
分組名次	331 / 514
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'49")

00:34'49"

01:10'07"

10 km

(01:10'07")

00:35'18" (+00'29")

15 km

(01:50'00")

00:39'53" (+05'04")

01:20'41" (+10'34")

20 km

(02:30'48")

00:40'48" (+05'59")

Finish

(02:45:41)

日期: 2016-02-28 07:06 - 地點: 金門馬拉松 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

07'00" (+00'17")

993 / 993

06'44"

(13'42")

06'43"

1000 / 1993

06'59"

(20'41")

06'52" (+00'09")

1015 / 3008

06'56"

(27'37")

06'55" (+00'12")

1000 / 4009

07'12"

(34'49")

07'09" (+00'26")

1006 / 5016

展開計圈分析

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賽前宣言: 相隔一年的半馬...中間沒什麼練...>_<不知道自己能不能完成~~~

2月累積里程 : 27.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 418.5 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 李子和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'43"	00:13'47"
3	06'54"	00:20'41"
4	06'56"	00:27'37"
5	07'12"	00:34'49"
6	07'10"	00:41'59"
7	07'11"	00:49'10"
8	07'04"	00:56'14"
9	06'52"	01:03'06"
10	07'01"	01:10'07"
11	09'35"	01:19'42"
12	07'44"	01:27'26"
13	07'44"	01:35'10"
14	07'35"	01:42'45"
15	07'15"	01:50'00"
16	09'02"	01:59'02"
17	07'40"	02:06'42"
18	08'12"	02:14'54"
19	08'07"	02:23'01"
20	07'47"	02:30'48"
21	09'47"	02:40'35"
21.6	08'55"	02:45'58"