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Yen Hsiung Chang
台中
ID 422586
48 位追隨者
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Yen Hsiung Chang
140.0 km
|
11:04:09
|
12.6 km/h
第12屆 超越巔峰-中央山脈極致挑戰Day2
官方成績
日期
2023-06-30
成績
11:04:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'49")
00:33'49" (+26'14")
00:44'38" (+23'08")
10 km
(00:44'38")
00:10'49" (+03'14")
15 km
(01:03'48")
00:19'10" (+11'35")
00:48'31" (+27'01")
20 km
(01:33'09")
00:29'21" (+21'46")
25 km
(02:23'36")
00:50'27" (+42'52")
01:02'14" (+40'44")
30 km
(02:35'23")
00:11'47" (+04'12")
35 km
(02:57'09")
00:21'46" (+14'11")
00:48'03" (+26'33")
40 km
(03:23'26")
00:26'17" (+18'42")
45 km
(04:00'36")
00:37'10" (+29'35")
00:57'59" (+36'29")
50 km
(04:21'25")
00:20'49" (+13'14")
55 km
(04:58'50")
00:37'25" (+29'50")
00:47'27" (+25'57")
60 km
(05:08'52")
00:10'02" (+02'27")
65 km
(05:37'13")
00:28'21" (+20'46")
01:11'23" (+49'53")
70 km
(06:20'15")
00:43'02" (+35'27")
75 km
(07:12'48")
00:52'33" (+44'58")
01:33'49" (+12'19")
80 km
(07:54'04")
00:41'16" (+33'41")
85 km
(08:09'24")
00:15'20" (+07'45")
00:27'58" (+06'28")
90 km
(08:22'02")
00:12'38" (+05'03")
95 km
(08:41'44")
00:19'42" (+12'07")
00:38'18" (+16'48")
100 km
(09:00'20")
00:18'36" (+11'01")
105 km
(09:10'32")
00:10'12" (+02'37")
00:23'11" (+01'41")
110 km
(09:23'31")
00:12'59" (+05'24")
115 km
(09:31'37")
00:08'06" (+00'31")
00:21'30"
120 km
(09:45'01")
00:13'24" (+05'49")
125 km
(09:52'36")
00:07'35"
00:23'52" (+02'22")
130 km
(10:08'53")
00:16'17" (+08'42")
135 km
(10:22'35")
00:13'42" (+06'07")
00:29'33" (+08'03")
140 km
(10:38'26")
00:15'51" (+08'16")
Finish
(11:04:09)
日期:
2023-06-30 05:46
-
總爬升:
3040 m
-
平均心率:
117
-
踏頻:
61
-
卡路里:
3041 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
33'48"
(33'48")
8.89 (-31.11)
5000 / 5000
2
10'49"
(44'37")
27.91 (-12.09)
5000 / 10000
3
19'09"
(01:03'47")
15.72 (-24.28)
5000 / 15000
4
29'21"
(01:33'08")
10.23 (-29.77)
5000 / 20000
5
50'27"
(02:23'35")
5.95 (-34.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'47"
(02:35'23")
25.53 (-14.47)
5000 / 30000
7
21'46"
(02:57'09")
13.79 (-26.21)
5000 / 35000
8
26'16"
(03:23'25")
11.43 (-28.57)
5000 / 40000
9
37'09"
(04:00'34")
8.09 (-31.91)
5000 / 45000
10
20'48"
(04:21'23")
14.46 (-25.54)
5000 / 50000
11
37'25"
(04:58'48")
8.02 (-31.98)
5000 / 55000
12
10'01"
(05:08'50")
30.00 (-10.00)
5000 / 60000
13
28'21"
(05:37'12")
10.59 (-29.41)
5000 / 65000
14
43'01"
(06:20'14")
6.98 (-33.02)
5000 / 70000
15
52'33"
(07:12'47")
5.71 (-34.29)
5000 / 75000
16
41'15"
(07:54'02")
7.27 (-32.73)
5000 / 80000
17
15'19"
(08:09'22")
19.67 (-20.33)
5000 / 85000
18
12'38"
(08:22'01")
23.84 (-16.16)
5000 / 90000
19
19'41"
(08:41'43")
15.25 (-24.75)
5000 / 95000
20
18'35"
(09:00'18")
16.14 (-23.86)
5000 / 100000
21
10'12"
(09:10'30")
29.51 (-10.49)
5000 / 105000
22
12'58"
(09:23'29")
23.23 (-16.77)
5000 / 110000
23
08'05"
(09:31'35")
37.11 (-2.89)
5000 / 115000
24
13'24"
(09:45'00")
22.50 (-17.50)
5000 / 120000
25
07'34"
(09:52'34")
40.00
5000 / 125000
26
16'16"
(10:08'51")
18.46 (-21.54)
5000 / 130000
27
13'41"
(10:22'33")
21.95 (-18.05)
5000 / 135000
28
15'51"
(10:38'24")
18.95 (-21.05)
5000 / 140000
29
19'09"
(10:57'34")
15.72 (-24.28)
5000 / 145000
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
400.46 km
BH G6 pro
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.1
9.2 %
2
10.8
3.9 %
3
7.9
9.8 %
4
6.8
7.7 %
5
9.4
6.2 %
6
22.9
-4.1 %
7
26.9
-4.1 %
8
30.8
-5.7 %
9
35.3
-5.0 %
10
25.9
-6.4 %
11
18.9
-2.8 %
12
35.6
-6.9 %
13
29.3
-7.1 %
14
7.6
-5.9 %
15
13.7
5.7 %
16
10.5
7.7 %
17
10.0
7.4 %
18
9.4
7.4 %
19
10.5
6.0 %
20
10.7
5.2 %
21
9.6
7.0 %
22
10.4
6.2 %
23
9.3
8.4 %
24
2.3
6.7 %
25
9.9
4.7 %
26
26.9
-2.4 %
27
31.6
-1.1 %
28
26.5
-1.1 %
29
22.2
-2.3 %
30
22.4
-0.7 %
31
19.5
4.8 %
32
9.1
9.3 %
33
21.6
-5.4 %
34
14.6
5.7 %
35
11.5
7.7 %
36
10.4
6.2 %
37
10.8
7.0 %
38
9.1
8.8 %
39
12.0
5.3 %
40
17.6
3.9 %
41
16.4
3.5 %
42
11.0
6.3 %
43
9.9
7.1 %
44
12.4
6.0 %
45
3.5
5.8 %
46
14.9
5.7 %
47
12.4
3.9 %
48
11.1
6.4 %
49
24.2
-3.2 %
50
14.8
5.6 %
51
15.6
4.5 %
52
13.9
4.4 %
53
22.2
-2.4 %
54
2.4
-5.2 %
55
34.3
-5.8 %
56
37.1
-6.2 %
57
35.0
-3.9 %
58
39.6
-6.3 %
59
20.6
-3.9 %
60
26.5
-2.7 %
61
8.6
-19.2 %
62
10.7
6.3 %
63
11.1
7.3 %
64
12.9
5.2 %
65
10.5
4.5 %
66
9.3
9.2 %
67
8.9
6.9 %
68
6.6
9.6 %
69
6.2
9.4 %
70
5.4
9.2 %
71
6.2
9.5 %
72
8.2
6.8 %
73
3.2
9.9 %
74
7.1
6.5 %
75
6.9
5.8 %
76
29.0
-5.7 %
77
5.0
10.3 %
78
2.9
10.2 %
79
29.3
-9.0 %
80
13.6
-10.4 %
81
12.0
-8.0 %
82
20.0
-9.9 %
83
20.0
-5.5 %
84
26.5
-3.4 %
85
28.8
-5.1 %
86
34.3
-6.5 %
87
13.4
-6.6 %
88
33.6
-7.7 %
89
34.3
-9.9 %
90
20.8
-8.4 %
91
38.7
-7.0 %
92
5.4
-4.1 %
93
43.9
-9.1 %
94
43.4
-8.1 %
95
13.7
4.7 %
96
38.3
-5.0 %
97
39.1
-7.2 %
98
6.7
-6.4 %
99
12.1
-4.8 %
100
36.7
-6.3 %
101
40.4
-10.1 %
102
38.7
-8.6 %
103
34.3
-7.2 %
104
16.5
-8.3 %
105
33.6
-7.5 %
106
18.2
-7.0 %
107
34.3
-6.3 %
108
37.5
-6.0 %
109
14.3
-8.5 %
110
27.9
-6.0 %
111
26.9
-2.6 %
112
35.6
-6.6 %
113
42.9
-5.0 %
114
42.9
-6.8 %
115
43.4
-4.8 %
116
40.0
-8.2 %
117
8.1
-5.5 %
118
38.7
-3.3 %
119
43.4
-3.0 %
120
37.5
-1.8 %
121
37.5
-2.6 %
122
39.1
-1.6 %
123
46.8
-3.6 %
124
38.3
-3.0 %
125
37.5
-1.6 %
126
5.8
-4.6 %
127
34.6
-3.6 %
128
41.9
-2.4 %
129
43.4
-2.6 %
130
46.2
-1.8 %
131
14.0
-2.7 %
132
38.3
-1.7 %
133
19.1
-4.3 %
134
28.3
-2.1 %
135
23.2
-1.5 %
136
20.5
3.8 %
137
22.2
3.0 %
138
19.0
4.2 %
139
24.3
2.6 %
140
13.0
6.6 %
141
9.9
7.7 %
142
13.5
6.4 %
143
16.4
6.0 %
144
30.0
-3.7 %
145
20.0
2.3 %
146
12.6
5.6 %
146.6
18.2
120.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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140.0 km | 11:04:09 | 12.6 km/h
BH G6 pro 
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