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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
05:25:42
|
07:43/km
|
第93馬
挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松
官方成績
日期
2016-01-24
成績
05:25:42
總名次
448 / 917
分組名次
161 / 298
平均速度
07:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'53")
00:35'53" (+01'42")
01:10'04"
10 km
(01:10'04")
00:34'11"
15 km
(01:46'23")
00:36'19" (+02'08")
01:18'16" (+08'12")
20 km
(02:28'20")
00:41'57" (+07'46")
25 km
(03:06'00")
00:37'40" (+03'29")
01:12'51" (+02'47")
30 km
(03:41'11")
00:35'11" (+01'00")
35 km
(04:20'25")
00:39'14" (+05'03")
01:20'02" (+09'58")
40 km
(05:01'13")
00:40'48" (+06'37")
Finish
(05:25:42)
日期:
2016-01-24 07:00
-
總爬升:
478 m
-
平均心率:
81
-
卡路里:
3532 Cal
-
溫度:
2°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'48" (+01'03")
993 / 993
2
06'46"
(13'32")
06'43" (+00'58")
1005 / 1999
3
06'59"
(20'31")
06'57" (+01'12")
1004 / 3003
4
08'48"
(29'19")
08'48" (+03'03")
999 / 4003
5
06'36"
(35'55")
06'34" (+00'49")
1002 / 5005
展開計圈分析
6
07'11"
(43'06")
07'06" (+01'21")
1010 / 6016
7
07'44"
(50'50")
07'43" (+01'58")
1000 / 7016
8
06'44"
(57'34")
06'45" (+01'00")
996 / 8012
9
06'49"
(01:04'23")
06'43" (+00'58")
1012 / 9025
10
05'50"
(01:10'13")
05'49" (+00'04")
1001 / 10027
11
07'53"
(01:18'06")
07'49" (+02'04")
1006 / 11033
12
06'23"
(01:24'29")
06'19" (+00'34")
1008 / 12042
13
06'31"
(01:31'00")
06'31" (+00'46")
999 / 13042
14
08'32"
(01:39'32")
08'29" (+02'44")
1005 / 14047
15
07'12"
(01:46'44")
07'08" (+01'23")
1008 / 15056
16
07'44"
(01:54'28")
07'41" (+01'56")
1005 / 16062
17
11'53"
(02:06'21")
11'48" (+06'03")
1006 / 17069
18
06'23"
(02:12'44")
06'21" (+00'36")
1005 / 18074
19
07'35"
(02:20'19")
07'32" (+01'47")
1005 / 19080
20
08'31"
(02:28'50")
08'28" (+02'43")
1004 / 20084
21
07'44"
(02:36'34")
07'34" (+01'49")
1020 / 21104
22
07'14"
(02:43'48")
07'12" (+01'27")
1003 / 22107
23
09'28"
(02:53'16")
09'30" (+03'45")
995 / 23102
24
06'32"
(02:59'48")
06'27" (+00'42")
1010 / 24113
25
06'58"
(03:06'46")
06'57" (+01'12")
1002 / 25115
26
08'39"
(03:15'25")
08'36" (+02'51")
1003 / 26119
27
06'35"
(03:22'00")
06'35" (+00'50")
999 / 27119
28
06'16"
(03:28'16")
06'12" (+00'27")
1010 / 28129
29
07'59"
(03:36'15")
07'55" (+02'10")
1008 / 29137
30
05'45"
(03:42'00")
05'45"
999 / 30137
31
07'07"
(03:49'07")
07'01" (+01'16")
1012 / 31149
32
07'39"
(03:56'46")
07'36" (+01'51")
1005 / 32155
33
07'06"
(04:03'52")
07'05" (+01'20")
1000 / 33156
34
10'04"
(04:13'56")
10'01" (+04'16")
1004 / 34161
35
07'35"
(04:21'31")
07'31" (+01'46")
1007 / 35169
36
07'06"
(04:28'37")
07'05" (+01'20")
1000 / 36170
37
08'51"
(04:37'28")
08'45" (+03'00")
1010 / 37181
38
09'09"
(04:46'37")
09'05" (+03'20")
1006 / 38187
39
09'07"
(04:55'44")
09'06" (+03'21")
1000 / 39188
40
07'06"
(05:02'50")
06'57" (+01'12")
1020 / 40208
41
07'23"
(05:10'13")
07'21" (+01'36")
1002 / 41211
42
08'37"
(05:18'50")
08'30" (+02'45")
1013 / 42224
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
215.30 km
XT 上傳
| 8 years ago
Kent Hong （見成）
,
onion
和其他
11
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nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽*.*
2016-01-27 22:43 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2016-01-28 07:33 ·
1
個人推
onion
恭喜順利完賽
2016-01-29 08:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
06'45"
00:13'34"
3
06'57"
00:20'31"
4
08'48"
00:29'19"
5
06'34"
00:35'53"
6
07'06"
00:42'59"
7
07'45"
00:50'44"
8
06'47"
00:57'31"
9
06'44"
01:04'15"
10
05'49"
01:10'04"
11
07'52"
01:17'56"
12
06'17"
01:24'13"
13
06'31"
01:30'44"
14
08'30"
01:39'14"
15
07'09"
01:46'23"
16
07'43"
01:54'06"
17
11'51"
02:05'57"
18
06'19"
02:12'16"
19
07'24"
02:19'40"
20
08'40"
02:28'20"
21
07'34"
02:35'54"
22
06'58"
02:42'52"
23
09'50"
02:52'42"
24
06'25"
02:59'07"
25
06'53"
03:06'00"
26
08'25"
03:14'25"
27
06'49"
03:21'14"
28
06'16"
03:27'30"
29
07'59"
03:35'29"
30
05'42"
03:41'11"
31
06'58"
03:48'09"
32
07'40"
03:55'49"
33
06'53"
04:02'42"
34
09'51"
04:12'33"
35
07'52"
04:20'25"
36
07'00"
04:27'25"
37
07'43"
04:35'08"
38
10'12"
04:45'20"
39
08'11"
04:53'31"
40
07'42"
05:01'13"
41
06'42"
05:07'55"
42
07'58"
05:15'53"
43
08'55"
05:24'48"
42.9
-13'-38"
05:25'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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全馬 | 05:25:42 | 07:43/km | 第93馬
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