< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜完成了第 10 馬 80.0 km | 05:16:09 | 03:57/km | 第10馬
日期: 2016-01-24 06:24 - 總爬升: 1377 m - 地點: 鎮西堡君臨天下-勇者之最 - 天氣: 冰天雪地 - 卡路里: 3960 Cal - 總步數: 44392 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 95%
· 留言 · 留言 一開始就抱著玩賽的心態,畢竟早先沒預料到氣候寒冷,所以跟小弟約好一起慢慢跑,也不過就宇老前第三水站12.5K來回2趟咩~起跑後不久就下起大雪,難得一生能經歷雪中超馬當然不會放過四處拍照的機會,隨著爬升越高,風雪越大也越寒冷濕滑,途中遇到男哥.賽門.馬尾祥.大師兄.玉米.糖果.腹腫.國哥.婕哥.帥哥憲及許許多多數不清的好友,有時拍照,有時閒聊,一路上頗不寂寞,但畢竟一個月來幾乎沒什麼跑的情況下,體力自然有差,也遵照醫生指示且也不跑強度為宜;第一趟來回時體溫尚熱,但第二趟因為時間過久,加上30K後和小弟腿部抽筋情況越來越嚴重也改用健走方式前進,當然逐漸進入失溫狀態,一路上三大補給站不停享用各種熱食及巧克力,連自己攜帶的能量包也吃了不少,總算第二趟撐到第三補給站,在停留補充熱量一段時間後,與小弟興奮的離開折返點,踏上返回終點的歸途,下山的前幾K由於積雪濕滑所以小心翼翼走下山,待緯度逐漸下降,加上前面讓大腿休了很久,開始慢慢用跑的方式一路下山,最後10K由於大腿不太會抽筋,和小弟慢慢開啟速度,之後便各自開始用自己能跑的速度下山,山下當時已停雪微感溫暖,最後看到尖石鄉公所的路牌,在上.下山的車陣中穿越回到會場舞台,真的很高興~~~因為我終於平安.且也無大傷痛完成此次極地的比賽&且我所知道的跑友們許多都平安回到會場~~這是件值得慶賀的事 賽前宣言: 慢慢跑也是跑的完 1月累積里程 : 127.69 km Saucony Kinvara 5 累積 : 1885.0 km MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago · 留言
|