Hau-lun Huang 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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29.0 km | 03:16:56 | 06:47/km | 第22半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:16:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+04'55")

01:07'39"

10 km

(01:07'39")

00:32'35" (+02'26")

15 km

(01:41'45")

00:34'06" (+03'57")

01:11'55" (+04'16")

20 km

(02:19'34")

00:37'49" (+07'40")

25 km

(02:49'43")

00:30'09"

00:00'00"

Finish

(03:16:56)

日期: 2016-01-24 06:50 - 總爬升: 470 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 有夠冷 - 卡路里: 1905 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'43" (+02'30")

1012 / 1012

2

07'13"

(15'02")

07'13" (+02'00")

999 / 2012

3

06'54"

(21'56")

06'50" (+01'37")

1007 / 3020

4

07'06"

(29'02")

07'06" (+01'53")

999 / 4020

5

06'07"

(35'09")

06'05" (+00'52")

1004 / 5025

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽

1月累積里程 : 66.63 km

Mizuno WAVE NEXUS 7 8KN-35011 累積 : 704.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Sherry Hsieh, L 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'13"	00:15'02"
3	06'49"	00:21'51"
4	07'04"	00:28'55"
5	06'09"	00:35'04"
6	06'51"	00:41'55"
7	08'26"	00:50'21"
8	06'09"	00:56'30"
9	05'15"	01:01'45"
10	05'54"	01:07'39"
11	05'53"	01:13'32"
12	07'25"	01:20'57"
13	07'20"	01:28'17"
14	05'49"	01:34'06"
15	07'39"	01:41'45"
16	08'03"	01:49'48"
17	09'45"	01:59'33"
18	05'47"	02:05'20"
19	08'26"	02:13'46"
20	05'48"	02:19'34"
21	05'53"	02:25'27"
22	06'41"	02:32'08"
23	06'06"	02:38'14"
24	05'18"	02:43'32"
25	06'11"	02:49'43"
26	06'11"	02:55'54"
27	07'53"	03:03'47"
28	08'11"	03:11'58"
29	05'50"	03:17'48"
29.1	18'32"	03:18'52"

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