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    kl Chan carl 香港
    ID 285079
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    kl Chan carl 
    半馬 | 02:37:30 | 07:27/km | 第6半馬
    2023將軍漁港馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-21
    成績02:37:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'03")
    		00:32'03"01:07'42"
    10 km(01:07'42")
    		00:35'39" (+03'36")
    15 km(01:46'02")
    		00:38'20" (+06'17")01:21'25" (+13'43")
    20 km(02:29'07")
    		00:43'05" (+11'02")
    Finish(02:37:30)

    日期: 2023-05-21 05:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48"1000 / 1000
    2
    06'09"  (11'57")
    		06'09" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'30"  (18'27")
    		06'30" (+00'42")1000 / 3000
    4
    07'12"  (25'40")
    		07'12" (+01'24")1000 / 4000
    5
    06'23"  (32'04")
    		06'23" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (40'01")
    		07'57" (+02'09")1000 / 6000
    7
    06'29"  (46'31")
    		06'29" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'32"  (53'03")
    		06'32" (+00'44")1000 / 8000
    9
    07'58"  (01:01'02")
    		07'58" (+02'10")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:07'43")
    		06'41" (+00'53")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:14'07")
    		06'24" (+00'36")1000 / 11000
    12
    08'34"  (01:22'42")
    		08'34" (+02'46")1000 / 12000
    13
    07'25"  (01:30'07")
    		07'25" (+01'37")1000 / 13000
    14
    07'55"  (01:38'03")
    		07'55" (+02'07")1000 / 14000
    15
    07'59"  (01:46'02")
    		07'59" (+02'11")1000 / 15000
    16
    07'26"  (01:53'29")
    		07'26" (+01'38")1000 / 16000
    17
    10'37"  (02:04'06")
    		10'37" (+04'49")1000 / 17000
    18
    07'46"  (02:11'52")
    		07'46" (+01'58")1000 / 18000
    19
    08'11"  (02:20'04")
    		08'11" (+02'23")1000 / 19000
    20
    09'03"  (02:29'07")
    		09'03" (+03'15")1000 / 20000
    21
    07'16"  (02:36'23")
    		07'16" (+01'28")1000 / 21000
    22
    01'06"  (02:37'30")
    		06'09" (+00'21")179 / 21179
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    好熱，31度，體感37。越跑越熱，完成當贏

    賽後評分: 水站足夠，工作人員熱誠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 140.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 95~ 124


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    206'09"00:11'56"
    306'31"00:18'27"
    407'12"00:25'39"
    506'24"00:32'03"
    607'58"00:40'01"
    706'29"00:46'30"
    806'33"00:53'03"
    907'58"01:01'01"
    1006'41"01:07'42"
    1106'25"01:14'07"
    1208'34"01:22'41"
    1307'26"01:30'07"
    1407'56"01:38'03"
    1507'59"01:46'02"
    1607'26"01:53'28"
    1710'38"02:04'06"
    1807'46"02:11'52"
    1908'11"02:20'03"
    2009'04"02:29'07"
    2107'16"02:36'23"
    21.206'40"02:37'35"

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