黃廸謙 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃廸謙新北市
ID 677636

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半馬 | 02:58:27 | 08:18/km | 第4半馬

2023 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2023-05-20
成績	02:58:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:11'52"

10 km

(01:11'52")

00:39'36" (+07'20")

15 km

(01:54'49")

00:42'57" (+10'41")

01:31'28" (+19'36")

20 km

(02:43'20")

00:48'31" (+16'15")

Finish

(02:58:27)

日期: 2023-05-20 17:29 - 卡路里: 1431 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30"

990 / 990

2

05'57"

(11'24")

05'55" (+00'25")

1003 / 1994

3

06'31"

(17'55")

06'29" (+00'59")

1003 / 2997

4

06'48"

(24'43")

06'45" (+01'15")

1005 / 4002

5

07'33"

(32'16")

07'27" (+01'57")

1011 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 好熱
給 5 星

5月累積里程 : 112.55 km

SKECHERS goga mat 累積 : 1295.9 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'58"	00:11'30"
3	06'31"	00:18'01"
4	06'42"	00:24'43"
5	07'33"	00:32'16"
6	07'12"	00:39'28"
7	07'42"	00:47'10"
8	08'37"	00:55'47"
9	07'56"	01:03'43"
10	08'09"	01:11'52"
11	07'58"	01:19'50"
12	07'50"	01:27'40"
13	08'36"	01:36'16"
14	09'13"	01:45'29"
15	09'20"	01:54'49"
16	10'09"	02:04'58"
17	09'37"	02:14'35"
18	09'48"	02:24'23"
19	09'06"	02:33'29"
20	09'51"	02:43'20"
21	09'21"	02:52'41"
21.5	09'25"	02:57'42"

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