阿杜 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜高雄
ID 17289

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4.1 km | 00:27:06 | 06:33/km

日期: 2016-01-16 16:51 - 地點: 田間小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 06'22" / 06'30" / 06'13" / 05'54" /

陪老婆回新營娘家，備戰隔天新營太子宮馬，腳小傷休兩天了，跑個4K維持跑感。

1月累積里程 : 309.38 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 606.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, Snow Ho 和其他 50 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'22"	00:13'38"
3	06'30"	00:20'08"
4	06'13"	00:26'21"
4.1	05'52"	00:27'06"

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