knetic812 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

knetic812 台北市
ID 501389

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0.8 km | 00:05:18 | 06:42/km

日期: 2023-05-14 06:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 146.59 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 161.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'44"	00:05'18"

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