4.9 km | 00:22:25 | 04:33/km日期: 2016-01-14 09:49 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 04'42" / 04'34" / 04'25" / 04'30" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'14") | 1006 / 1006 | 182 / 117 |
| 2 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 2007 | 182 / 120 |
| 3 | | 04'26" | 994 / 3002 | 182 / 123 |
| 4 | | 04'29" (+00'03") | 1002 / 4005 | 181 / 122 |
| 5 | | 04'36" (+00'10") | 917 / 4922 | 179 / 121 |
起跑後覺得佷怪
明明稍微有加速跑了，怎麼手錶顯示才4:40的速度
跑了兩圈結果不到5K，猜測是GPS飄掉了
果然上傳後顯示第1K飄很大
Nike的這雙鞋跑美術館的地磚還是有點滑
其實也不算滑，而是感覺落地後有一個Q感才提得起來
不像Brooks的Pure Drift那樣爽快
所以要把步頻提高的話會有點吃力
有一段路試著去跑柏油，感覺就好多了
1月累積里程 :
79.06 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
1003.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'34" | 00:09'16" |
| 3 | 04'25" | 00:13'41" |
| 4 | 04'30" | 00:18'11" |
| 4.9 | 04'35" | 00:22'25" |
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