🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

16.1 km | 02:00:24 | 07:28/km

日期: 2016-01-13 17:19 - 地點: 德南國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'14" / 05'06" / 09'11" / 11'38" / 11'44" / 11'35" / 11'33" / 09'28" / 15'36" /

下雨天的好處就是可以包場啦！今天就繼續小跑10K，後面雨也停了，人也陸續出現了，就和大家散步喇D賽啦！

1月累積里程 : 464.78 km

Y拖累積 : 16866.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

mlincc, 雪人和其他 180 人說推

·

觀看另 22 則留言

J 午安！我可以送你一顆鳳梨頭喔！(￣∇￣)

2016-01-14 13:08 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Jostina 午安唷！哈哈

2016-01-14 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'22"	00:16'22"
4	05'24"	00:21'46"
5	05'22"	00:27'08"
6	05'22"	00:32'30"
7	05'20"	00:37'50"
8	05'22"	00:43'12"
9	05'14"	00:48'26"
10	05'06"	00:53'32"
11	09'11"	01:02'43"
12	11'38"	01:14'21"
13	11'44"	01:26'05"
14	11'35"	01:37'40"
15	11'33"	01:49'13"
16	09'28"	01:58'41"
16.1	15'36"	02:00'24"

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