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ASMIGO
宜蘭
ID 216202
23 位追隨者
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ASMIGO
45.4 km
|
03:19:17
|
13.7 km/h
日期:
2016-01-10 08:01
-
總爬升:
701 m
-
踏頻:
36
-
卡路里:
1593 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.48 (-20.42)
1005 / 1005
2
02'47"
(06'15")
21.69 (-16.21)
1001 / 2007
3
04'05"
(10'20")
14.75 (-23.14)
1003 / 3010
4
02'46"
(13'06")
21.82 (-16.08)
1004 / 4015
5
03'20"
(16'26")
18.09 (-19.80)
1004 / 5019
展開計圈分析
6
02'42"
(19'08")
22.36 (-15.53)
1000 / 6020
7
02'37"
(21'45")
23.08 (-14.82)
1005 / 7026
8
13'35"
(35'20")
4.43 (-33.47)
1001 / 8028
9
03'21"
(38'41")
18.00 (-19.89)
1001 / 9030
10
03'39"
(42'20")
16.51 (-21.38)
1000 / 10030
11
04'15"
(46'35")
14.17 (-23.72)
1000 / 11030
12
04'56"
(51'31")
12.20 (-25.69)
1000 / 12031
13
10'38"
(01:02'09")
5.65 (-32.24)
1000 / 13032
14
07'05"
(01:09'14")
8.49 (-29.40)
1000 / 14032
15
07'26"
(01:16'40")
8.09 (-29.80)
1002 / 15034
16
06'26"
(01:23'06")
9.35 (-28.54)
1002 / 16036
17
06'18"
(01:29'24")
9.55 (-28.35)
1001 / 17038
18
03'21"
(01:32'45")
18.09 (-19.80)
1007 / 18046
19
01'40"
(01:34'25")
36.36 (-1.53)
1008 / 19054
20
04'06"
(01:38'31")
14.69 (-23.20)
1002 / 20056
21
09'27"
(01:47'58")
6.36 (-31.53)
1000 / 21057
22
09'15"
(01:57'13")
6.51 (-31.38)
1002 / 22059
23
10'33"
(02:07'46")
5.71 (-32.18)
1003 / 23063
24
02'01"
(02:09'47")
30.00 (-7.89)
1005 / 24068
25
01'46"
(02:11'33")
34.29 (-3.61)
1003 / 25072
26
01'44"
(02:13'17")
34.95 (-2.94)
1006 / 26078
27
01'52"
(02:15'09")
32.43 (-5.46)
1002 / 27080
28
01'39"
(02:16'48")
36.73 (-1.16)
1003 / 28084
29
07'48"
(02:24'36")
7.76 (-30.14)
1007 / 29091
30
01'36"
(02:26'12")
37.89
1006 / 30097
31
02'08"
(02:28'20")
28.35 (-9.55)
1004 / 31102
32
02'13"
(02:30'33")
27.27 (-10.62)
1000 / 32102
33
03'59"
(02:34'32")
15.25 (-22.64)
1009 / 33112
34
04'44"
(02:39'16")
12.72 (-25.17)
1002 / 34114
35
02'47"
(02:42'03")
21.69 (-16.21)
1004 / 35118
36
04'36"
(02:46'39")
13.09 (-24.80)
1003 / 36122
37
02'36"
(02:49'15")
23.23 (-14.67)
1003 / 37126
38
04'10"
(02:53'25")
14.46 (-23.44)
1002 / 38128
39
03'53"
(02:57'18")
15.52 (-22.38)
1004 / 39132
40
05'07"
(03:02'25")
11.80 (-26.09)
1004 / 40136
41
03'11"
(03:05'36")
18.95 (-18.95)
1001 / 41138
42
02'56"
(03:08'32")
20.57 (-17.32)
1005 / 42143
43
02'25"
(03:10'57")
25.00 (-12.89)
1002 / 43145
44
03'29"
(03:14'26")
17.39 (-20.50)
1006 / 44152
45
03'27"
(03:17'53")
17.48 (-20.42)
1000 / 45153
46
01'24"
(03:19'17")
17.39 (-20.50)
405 / 45558
1月累積里程 :
258.00 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Sandy
和
劉穎隆
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
19.1
31
-7.7 %
2
21.8
39
-1.5 %
3
16.4
43
2.5 %
4
18.7
48
-2.0 %
5
17.5
45
2.6 %
6
22.2
47
2.2 %
7
23.2
45
-1.4 %
8
4.4
27
3.5 %
9
18.0
34
-0.7 %
10
16.7
41
1.6 %
11
14.2
45
2.6 %
12
11.9
51
2.8 %
13
5.6
56
7.0 %
14
8.5
62
7.6 %
15
8.0
59
9.4 %
16
9.4
66
8.2 %
17
9.5
65
8.1 %
18
18.0
64
3.2 %
19
36.4
21
-5.7 %
20
14.7
23
-4.9 %
21
6.2
45
7.8 %
22
6.5
47
3.2 %
23
5.8
10
-1.4 %
24
30.3
6
-7.6 %
25
34.0
-6.8 %
26
35.3
-8.3 %
27
32.1
1
-8.4 %
28
37.1
-7.0 %
29
7.6
7
-2.9 %
30
37.5
1
-2.9 %
31
28.6
14
-1.0 %
32
26.9
35
-1.0 %
33
14.9
38
3.8 %
34
11.2
33
-2.0 %
35
22.4
58
1.9 %
36
12.8
56
2.4 %
37
20.6
54
2.2 %
38
14.3
45
2.6 %
39
18.4
46
2.4 %
40
52.9
1
-4.1 %
41
18.2
-0.9 %
42
18.8
10
-1.9 %
43
20.6
27
-1.8 %
44
27.1
41
-1.6 %
45
18.5
46
3.0 %
46
16.7
46
7.2 %
45.4
-18.5
46
-5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
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