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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    杜小男
    2.2 km | 00:09:40 | 04:29/km
    日期: 2023-05-05 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
    Pace: 04'38" / 04'18" / 04'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'57")
    		04'17"1000 / 2000
    3
    00'42"  (09'40")
    		04'31" (+00'14")156 / 2156
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 294.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張清榮 和 黃國棟 說推
    · 留言
    張清榮 下午安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-05-05 15:00 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'18"00:08'56"
    2.204'34"00:09'39"

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    成績 : 01:07:05
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