Yi -candy 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yi -candy 新北市
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5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km

日期: 2023-04-27 17:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 16'02" / 05'36" / 05'34" / 92'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 199.07 km

Adidas Pro-10 累積 : 236.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Adolphe Cheng 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'02"	00:16'02"
2	05'36"	00:21'38"
3	05'34"	00:27'12"
5.0	00'54"	00:29'03"

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成績 : 04:39:10

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