3.5 km | 02:37:43 | 44:48/km日期: 2023-04-23 12:28 - 平均心率: 84 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 14'37" / 102'06" / 35'24" / 10'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.12 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 39 小飛馬 累積 :
123.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 102'06" | 01:56'43" |
3 | 35'24" | 02:32'07" |
3.5 | 10'44" | 02:37'43" |