林添億 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林添億新竹
ID 145547

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:54:54 | 05:26/km | 第1半馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	01:54:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:52'33"

10 km

(00:52'33")

00:27'05" (+01'37")

15 km

(01:20'01")

00:27'28" (+02'00")

00:56'55" (+04'22")

20 km

(01:49'28")

00:29'27" (+03'59")

Finish

(01:54:54)

日期: 2016-01-01 06:50 - 總爬升: 124 m - 地點: 宜蘭萬富國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'09")

1003 / 1003

2

04'55"

(10'02")

04'56"

995 / 1998

3

05'04"

(15'06")

05'01" (+00'05")

1009 / 3008

4

05'10"

(20'16")

05'10" (+00'14")

997 / 4005

5

05'12"

(25'28")

05'13" (+00'17")

995 / 5001

展開計圈分析

新竹

林添億

·

1月累積里程 : 43.44 km

UNDER ARMOUR Running 1252287-006 累積 : 405.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	05'10"	00:20'16"
5	05'12"	00:25'28"
6	05'20"	00:30'48"
7	05'11"	00:35'59"
8	05'21"	00:41'20"
9	05'42"	00:47'02"
10	05'31"	00:52'33"
11	05'29"	00:58'02"
12	05'22"	01:03'24"
13	05'36"	01:09'00"
14	05'37"	01:14'37"
15	05'24"	01:20'01"
16	05'47"	01:25'48"
17	05'44"	01:31'32"
18	06'02"	01:37'34"
19	06'02"	01:43'36"
20	05'52"	01:49'28"
21.0	05'37"	01:54'54"

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