Jordan 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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半馬 | 01:39:56 | 04:44/km | 第25半馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	01:39:56
總名次	33 / 906
分組名次	8 / 181
平均速度	04:44/km

官方證書

Jordan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'32")

00:23'32"

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:24'12" (+00'40")

15 km

(01:11'45")

00:24'01" (+00'29")

00:48'27" (+00'43")

20 km

(01:36'11")

00:24'26" (+00'54")

Finish

(01:39:56)

日期: 2016-01-01 06:50 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'03")

997 / 997

2

04'42"

(09'26")

04'41"

1002 / 1999

3

04'40"

(14'06")

04'41"

995 / 2995

4

05'14"

(19'20")

04'42" (+00'01")

1110 / 4105

5

04'12"

(23'32")

04'41"

896 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: go!

1月累積里程 : 147.61 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 張慶忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	04'40"	00:14'10"
4	05'10"	00:19'20"
5	04'12"	00:23'32"
6	04'47"	00:28'19"
7	05'02"	00:33'21"
8	04'40"	00:38'01"
9	04'47"	00:42'48"
10	04'56"	00:47'44"
11	04'49"	00:52'33"
12	04'43"	00:57'16"
13	04'47"	01:02'03"
14	04'55"	01:06'58"
15	04'47"	01:11'45"
16	05'04"	01:16'49"
17	04'54"	01:21'43"
18	04'55"	01:26'38"
19	04'51"	01:31'29"
20	04'42"	01:36'11"
20.9	04'45"	01:40'22"

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