| 太馬前與花蓮幫成員一起聚餐,這一頓飯卻是我這場超馬惡夢的開始~~
吐虱男:要不要參加12月25號的關山馬?苗姐這樣的問我
我看看時間點跟我下次返台符合,就什麼也沒想就回答:哦!好啊!
聚餐後,回來打開了電腦連上了報名官網沒有很認真的在看,我記得我只看到
幾個數字:50.5~哦還好啊!才50.5Km應該沒有問題啦!再看一下高度表,我只看到
2個尖尖的,一個是400多公尺,一個200多公尺,其他根本沒認真在看!心想北橫都跑過了
這個還好啦~就把報名表寄給苗姐,請他替我報!錢也繳了!
回到大陸工作後,依然照平常的訓練在跑,直到有一天心血來潮又看了一次關山超馬的簡章
完了~~我把50.5mile看成50.5km,這一差就是硬生生多了30km,啊81.5km要怎麼跑啊?
心裡又想反正這場應該是海拔並不高啊~就練一下應該還可以!於是就安排了一些山訓和一次長距離
的LSD時間也只有40多天可以準備。在練習中我特意了安排一次60Km的山訓,但實際上只跑了50km
海拔上升1400,心想這樣應該可以應付這次的超馬了吧!另外也在這期間又買了一些裝備來應付!
隨著日子一天一天的過去,12/23搭飛機回到台灣,到花蓮已經晚上11點半,實在受不了鹽酥雞的誘惑
當晚就吃了不少,12/24早上肚子就抗議拉了好幾次,中午感謝湯哥熱情請我們吃牛排,順便請教他當初
跑百k的經驗及心理建設,我只記得湯哥跟我說:"要穩健的跑,因為超過自己最遠的記錄完全無法預期會發生什麼事?"
這句話我就一直記在心裡並帶到當天的比賽中!
12/24晚上剛好與bryin和苗姐一同搭同一列車到關山,上車後真的好想睡覺,但自己告訴自己睡了等一下就睡不著!
但車就晃啊晃,不睡也很難!最後還是只撐了5分鐘我就睡著了!一直到玉里才起來吃苗姐給的芭樂!到了關山後民宿
老闆開車來載,我整理一下東西後,又馬上睡著了!真的好累啊!早上5點民宿老闆送來早餐燒餅夾蛋和熱豆漿,超好吃的
我又多吃了兩個麵包,換裝後就走路到親水公園,天還是黑黑!步行約10分鐘到達親水公園,但怎麼都沒有人啊?連燈光也沒有?
我一直在附近找到底會場在哪裡啊?啊怎麼都找不到,風吹過樹梢沙沙的聲音,有點恐怖?!好不容易看到一對夫妻也穿著跑步
裝備,就跟著他一起找會場,終於找到了幾個帳篷,有二個人在那就向前去問了一下,會場就在這!隨著時間到達,人愈來愈多了
最後參加這場比賽的160k有50多人,80k的有30多人,一共80多人,人並不多必竟這種距離應該也很少人會參加,但每個人都看起來
精神亦亦,而且都很好相處,一直在拉豬屎!終於到出發的時刻到了!這次我刻意穿背心和短褲加小腳套配上水壺腰包,腰包裡放了10包
能量包和10顆鹽丸外在一顆行動電源,很重!但沒辦法這場是超馬,我又從沒在馬場上的補給站吃過東西!只好多帶一些能量包。
鳴笛後先在親水公園內跑2km後才回到馬路上,我這次打定主意就是跟在苗姐和bryin後面跑,起跑後就一直跟在苗姐後,也刻意戴著
眼鏡跑,打算給它看的清楚(不是看苗姐影哦!)是要看清楚這次的賽道沿路的美景!第6km左右第一個補給站只有水和運動飲料,我沒有補給
等苗姐上廁所,和bryin玩起動態拍照~苗姐嗯嗯好了後,繼續上路,到目前為止的路段雖有緩坡但都算很輕鬆,到了第10km左右第二個補給
站,厚~~我受不了的香味~味味A泡麵加上高麗菜,馬上嗑了二碗又吃了芭樂、橘子、香蕉也把水壺裝滿運動飲料,臨走前又喝了馬力夯!
厚~~真滿足!還有人喝啤酒,正當想這場比賽應該是長距離的歡樂馬吧?吃的真好!但一個轉灣開始進入碎石路段,路況非常不平,但還算可跑
心裡想頂多3~5公里而已,並不在意仍邊跑邊跳!但跑了半小時碎石路段後,怎麼還是碎石啊!而且還是上坡,根本沒有施力點可跑,會滑開始進行
步兵模式,就這樣走了很久,我隱約聽到苗姐碎碎念~上坡不跑,平路也不跑~好啦!我只好又動了起來!大約進入碎石路段第10公里左右,進入了
第三個補給站,有甘蔗汗?~好甜!好好喝~我喝了好幾杯又喝了馬力夯也吃了很多東西!補給站後有一顆很大的樹很大很美~大家都在這裡留影!
此時來自高雄頭戴鹿角的糜鹿哥,跟我們一起拍照、拉賽也不約而同的一起跑,約又過了40分鐘長達15公里的碎石路段(但我的印象應該是第12到29Km
一共是17公里的碎石路段)開始進入正常的馬路!
此時bryin領頭再來是苗姐,我和糜鹿哥平行殿後!此時苗姐慢慢的加速,我和糜鹿哥很辛苦的在跟,但到下坡路段苗姐又加速變領頭了!
我看到糜鹿哥腳步已經亂了~我跟他說照著自己的步調跑吧!從此時到跑完再也沒有看到過糜鹿哥,希望他也能順利完賽,我加快腳步往前追
但怎麼追苗姐離我愈來愈遠,我看配速是5分速?!保守估計苗姐用4分半速在跑,我根本跟追不上,我只好照自己的步調前進!跑了好長一段時間
終於追上了苗姐和bryin,我仍以湯哥的建議?定的前進!到了約32公里處進入第四個補給站,我又吃了兩碗泡麵和一堆水果,bryin進了小7買黑麥汁
他和苗姐一下就喝光,我肚子吃了好漲,所以一直拿著邊跑邊喝,經過一個長上坡到達了鹿野高台山腳下,沿路兩旁有大樹成綠色隧道,很美!
從茶園到鳳凰園、釋迦園、香蕉園、稻田,風光真的很棒!當中經過一個果園有一群阿桑在路邊休息~遠遠就聽到他們的加油聲!其中有一個阿桑很熱情
的跑到我身邊陪跑了一段,就轉頭回去跟其他阿桑說:"這個比較少年,頭前都是老扣扣"這群阿桑笑的更開懷了!我也很熱情的向他們送上飛吻!她們更
開心了!
我們三人持續以約7分速由bryin領頭跑,沒多久苗姐的水沒了,在第38公里處的交叉路口又有一個補給站,在這裡看到160km第一名的也在這裡補給
他已經跑完50km,只有他一人,當下沒覺得他很快,但事後才知道第38~50km處是地域啊!補給後,我們三人進入了延平鄉,開始一連串的上坡、下坡
就在一個下坡處,我轉到樹叢裡解放一下,這是今天第一次解放好舒服啊~回到路上!啊人怎麼都不見了!我只好延路追,終於在一個上坡段看到苗姐他們
我看了一下錶,已經跑了5個半小時,約中午12點半,平常的午睡時間加上已經超過自己LSD最長的時間,這時好累哦!好想睡!只好跟苗姐和bryin打屁
邊走邊聊天,來到了第5個補給站!有魯肉飯和雞湯?~先喝雞湯暖暖身!再吃上二碗的魯肉飯!吃的第一口!厚~~好香啊!魯肉加上訃菜干,真好吃!好想再吃
一碗但怕等一下太飽會吐!只好再喝一碗雞湯後就繼續前進,剛吃飽就用走的消化一下,順便看一下紅葉少棒的記念雕像,到了1點後瞌睡蟲走了,我的精神又
來加上是下坡路段,我開始用約6分速在跑!不時回頭看苗姐和bryin,到了鹿鳴舊橋,我先停下來等他們,大砲手在橋頭,我和bryin很識相停在橋尾給苗姐先過
獨照!
跑到第50公里處,第6補給站工作人員開始清點人數,並有回收車在待命!但我相信沒有一個人會想放棄,在這一站吃了點水果和喝了一瓶馬力夯後就繼續前進,
我看了一下時間約7個半小時左右,比自己訓練的50km多花了2小時,而且50km後對我而言是一個未知的距離和世界!此時天氣也開始轉涼,還偶爾飄一些雨絲
溫度約在17度上下,對我而言是很適合跑馬的天氣,苗姐開始穿上風衣,在這個階段我開始重新整理自己,體力還ok~天氣也ok~但毅志力已經開始動搖,我可以
再跑下去嗎?好想停下來用走的!但苗姐和bryin沒停下來啊~只好硬著頭皮跑下去,就這樣跑到58公里處第7個補給站,有紅豆湯、甘蔗汁、巧克力餅乾、豆干、水果
但身體已經不想再吃什麼東西了!只有喝了甘蔗汁和吃了二片巧克力餅乾,拉拉筋後繼續前進,苗姐和bryin跑在前面沒多久,我又跑到草叢裡解放,回來後他們兩人
又看不見背影了,我又加速追趕,好啦~這一追我的左腳阿基里斯鍵突然一個刺痛並有灼熱感,我知道應該是受傷了!我停下來吃鹽丸拉拉筋,改把重心放在右腳上
跑步的姿勢已經跑掉了!我改用?定的步速縮小步伐,就這樣跑下去,也追上苗姐和bryin,他們可能在等我改用走的!我什麼都沒說就往前繼續跑,我知道我不能休息
就慢慢的持續的跑下去,等他們跟上來!沿路有很多騎自行車的朋友及開車的朋友和居民一直替我們喊加油!也讓我有能量再跑下去。
一直到67公里第8個補給站在廟口,我只有喝一些運動飲料配鹽丸,體力透支到什麼也吃不下!也說不太出話來,左腳阿基里斯鍵仍不定期的抽痛!看一下錶還有約14公里
心裡一直告訴自己再堅持一下就到了!此時我們三人很有默契的靠在一起跑,有時我在前面有時bryin在前面跑,三人就像一支劍一樣不停的往前,但我的阿基里斯鍵還是
痛,我又改變了跑姿,改用外八加跨大步用腳掌著地,盡量不讓阿基里斯鍵受力,這個跑姿跑起來感覺還不錯,但大腿受力較大!苗姐他們也看到我的跑姿怪怪的!
但至少我還能跑,如果遇到上坡就改步兵模式,此時的路段盡然還有長上坡~真是變態的路線!到最高點後第72公里處第9個補給站,有烤肉可吃?!但我只有吃幾塊肉
和馬力夯,我也吃不下了!此時天也開始變暗了!氣溫更低了!我們三人又開始跑起來,直到77公里處最後一個補給站,苗姐有屎有終的又去上廁所!我問了工作人員,前一個
到補給站大約距離多久?他說有半小時囉!哇~前面幾位跑友真強啊!
距離終點就只剩下不到5公里了~我們三人又很?定速度前進,此時苗姐就會不定時說心跳太高要停一下,但她的心率也才140多一點,我想她應該也累了!但不用多久
她還是繼續跑,bryin體力上感覺體能十分的充沛,是我們三人中實力最堅強的!我真的看不出來他有累的感覺,最後不到2.5km處經過電光大橋,我想苗姐有bryin照顧著
我決定用光最後的體力用5分速跑,到達終點前約150公尺也就是親水公園門口我停下來,心裡想等苗姐和bryin一起牽手跑回終點,但口還沒開就看到苗姐往前加速跑回終點
啊~我還沒回神就這樣長達81.5km的賽事結束了!苗姐又拿下女總一全部80km的第7名,bryin第8名,我回神後跑回終點第9名,在我們前面還有約十多名160km的勇士已經早就到達
終點又繼續他們的後半段~他們真的是太強了!回到終點後做完伸展,bryin先去吃東西,苗姐好像沒有吃東西就去換裝,而我則是現場直接上演換衣秀,反正黑黑的大家也看不到
什麼,換完裝後我跑到服務台又吃了兩碗魯肉飯和兩碗湯邊吃邊和等一下要參加晚場80km的情侶拉賽也替他們加油~
花蓮幫的三人收拾好行李後,我們用走的到關山火車站,老實說我很想說做計程車,但又看不到,我真的連走都感覺到累!到了車站換了車票,bryin拿了二顆茶葉蛋給我
在過月台時,我已經走不太動了,好不容易上了火車,我剝了茶葉蛋開始在回想,今天雖然很累又傷了阿基里斯鍵,但至少我還是順利的跑完,想著想著我吃茶葉蛋吃到噎到!
趕緊喝了一口舒跑~就往後躺著睡,沒多久隨著火車晃啊晃~我身體開始發生異常,很噁心冒冷汗!很不舒服!感覺就像體力透支!全身無力,心裡就想完了是不是身體的腸胃是不是
己經無法負荷?沒多久我起身往廁所裡狂吐!把茶葉蛋和魯肉飯都吐了出來!回到座位上,我很虛弱的呼吸!一直問自己是不是第三馬就報這麼長的距離是不是自不量力?也慶幸還好
沒被湯哥和祥哥洗腦第四馬就報鎮西堡!
當天回到花蓮後洗完澡沒多久我就睡死了~隔天早上起來還好!身體沒什麼異常,下午小跑一下去退退乳酸,也許自己真的天賦異稟,我好像沒有受到什麼影響,照像可以繼續天天
跑,左腳阿基里斯鍵擦完神奇的雲南白藥也沒什麼大礙!但這幾天我一直反覆在想這場比賽的事情,得到了以下的結論:1.超馬真的不是比速度,而是比毅志力和體力2.超馬一定要有
朋友一同相互打氣支持!3.沒有經過長時間訓練的人千萬不要報名參加。4.花蓮幫的人都是變態而且是超極變態!5.苗姐如果認真起來,速度真的很快!6.我好像愛上了超馬,喜歡朋友
之間扶持完賽的感覺,喜歡沒有競速的壓力和不認識的朋友打屁的感覺!最後這場跑完我很自豪的告訴自己是一個超馬的選手了! 賽前宣言: 第三場馬~但怎麼都是山路馬~而還二場是超馬~我肯定是瘋了~
完全不知如何準備去跑80K的超馬~ 賽後評分: 我只能說補給真的太棒了~路線很規劃的很棒,就是有點變態了點 給 5 星 12月累積里程 : 504.32 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 01'30" | 00:01'30" | 2 | 06'59" | 00:08'29" | 3 | 06'44" | 00:15'13" | 4 | 06'49" | 00:22'02" | 5 | 06'31" | 00:28'33" | 6 | 06'21" | 00:34'54" | 7 | 11'55" | 00:46'49" | 8 | 06'37" | 00:53'26" | 9 | 06'40" | 01:00'06" | 10 | 07'23" | 01:07'29" | 11 | 08'28" | 01:15'57" | 12 | 07'18" | 01:23'15" | 13 | 12'42" | 01:35'57" | 14 | 07'34" | 01:43'31" | 15 | 07'47" | 01:51'18" | 16 | 09'25" | 02:00'43" | 17 | 09'52" | 02:10'35" | 18 | 09'45" | 02:20'20" | 19 | 09'32" | 02:29'52" | 20 | 08'12" | 02:38'04" | 21 | 07'43" | 02:45'47" | 22 | 07'05" | 02:52'52" | 23 | 06'31" | 02:59'23" | 24 | 13'20" | 03:12'43" | 25 | 06'56" | 03:19'39" | 26 | 05'54" | 03:25'33" | 27 | 06'13" | 03:31'46" | 28 | 05'44" | 03:37'30" | 29 | 06'21" | 03:43'51" | 30 | 06'16" | 03:50'07" | 31 | 07'17" | 03:57'24" | 32 | 17'32" | 04:14'56" | 33 | 08'51" | 04:23'47" | 34 | 07'04" | 04:30'51" | 35 | 07'10" | 04:38'01" | 36 | 07'19" | 04:45'20" | 37 | 11'22" | 04:56'42" | 38 | 07'14" | 05:03'56" | 39 | 07'00" | 05:10'56" | 40 | 09'24" | 05:20'20" | 41 | 09'33" | 05:29'53" | 42 | 15'05" | 05:44'58" | 43 | 06'12" | 05:51'10" | 44 | 06'10" | 05:57'20" | 45 | 08'21" | 06:05'41" | 46 | 06'15" | 06:11'56" | 47 | 11'06" | 06:23'02" | 48 | 13'53" | 06:36'55" | 49 | 07'02" | 06:43'57" | 50 | 10'21" | 06:54'18" | 51 | 06'38" | 07:00'56" | 52 | 07'19" | 07:08'15" | 53 | 09'24" | 07:17'39" | 54 | 08'38" | 07:26'17" | 55 | 07'40" | 07:33'57" | 56 | 07'26" | 07:41'23" | 57 | 06'13" | 07:47'36" | 58 | 06'27" | 07:54'03" | 59 | 14'33" | 08:08'36" | 60 | 07'13" | 08:15'49" | 61 | 06'57" | 08:22'46" | 62 | 06'18" | 08:29'04" | 63 | 07'10" | 08:36'14" | 64 | 07'21" | 08:43'35" | 65 | 06'03" | 08:49'38" | 66 | 07'29" | 08:57'07" | 67 | 11'49" | 09:08'56" | 68 | 07'09" | 09:16'05" | 69 | 08'07" | 09:24'12" | 70 | 07'44" | 09:31'56" | 71 | 08'04" | 09:40'00" | 72 | 15'17" | 09:55'17" | 73 | 07'48" | 10:03'05" | 74 | 08'41" | 10:11'46" | 75 | 06'53" | 10:18'39" | 76 | 08'13" | 10:26'52" | 77 | 10'18" | 10:37'10" | 78 | 09'33" | 10:46'43" | 79 | 09'43" | 10:56'26" | 80 | 05'53" | 11:02'19" | 80.7 | 08'33" | 11:08'06" |
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