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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    半馬 | 02:38:05 | 07:29/km | 第11半馬
    MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
    官方成績
    日期2023-04-08
    成績02:38:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'52")
    		00:25'52" (+00'02")00:51'53"
    10 km(00:51'53")
    		00:26'01" (+00'11")
    15 km(01:18'23")
    		00:26'30" (+00'40")00:52'20" (+00'27")
    20 km(01:44'13")
    		00:25'50"
    Finish(02:38:05)

    日期: 2023-04-15 05:37 - 地點: 新竹左岸自行車道 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 149 - 卡路里: 1584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'27")
    		05'08" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'35")
    		05'07" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'39")
    		05'03"1000 / 4000
    5
    05'11"  (25'51")
    		05'11" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'58")
    		05'06" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'17")
    		05'19" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'13"  (41'31")
    		05'13" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'08"  (46'39")
    		05'08" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'12"  (51'52")
    		05'12" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'08"  (57'00")
    		05'08" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:02'07")
    		05'07" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:07'23")
    		05'16" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:13'17")
    		05'53" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:18'22")
    		05'05" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:23'26")
    		05'04" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:28'51")
    		05'24" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:33'54")
    		05'03"1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:39'00")
    		05'05" (+00'02")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:44'12")
    		05'11" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:49'19")
    		05'07" (+00'04")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:54'29")
    		05'09" (+00'06")1000 / 22000
    23
    05'10"  (01:59'40")
    		05'10" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'13"  (02:04'54")
    		05'13" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'18"  (02:10'12")
    		05'18" (+00'15")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:15'32")
    		05'20" (+00'17")1000 / 26000
    27
    05'38"  (02:21'10")
    		05'38" (+00'35")1000 / 27000
    28
    05'23"  (02:26'34")
    		05'23" (+00'20")1000 / 28000
    29
    05'42"  (02:32'16")
    		05'42" (+00'39")1000 / 29000
    30
    05'47"  (02:38'03")
    		05'47" (+00'44")1000 / 30000
    高雄
    張元寶
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    高雄
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    高雄
    張元寶
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    明天新北鐵道接力賽，早上五點半跟團長來頭前溪左岸自行車道那個30K，雨下下停停，洗個澡整理行李，出發新北福隆，出門前收到4117中央公園馬拉松物資😀

    賽後評分: 雨戰30K
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 608.02 km 母子🐊 白#41跟上來 累積 : 5548.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許啟堂, 陳達鈴 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 加油💪
    2023-04-15 13:21 ·
     1 個人推
    王清源 午安，假日運動愉快
    2023-04-15 13:30 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2023-04-15 13:36 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜高速完賽！👍👍👍
    2023-04-15 13:53 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2023-04-15 15:01 ·
     1 個人推
    跑者小凱 假日長跑運動愉快
    2023-04-15 16:03 ·
     1 個人推
    黃柏昇 晚安運動愉悅
    2023-04-15 21:08 ·
     1 個人推
    潘索隆 賽事加油💪
    2023-04-15 23:32 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜您完賽🥳🥳🥳注意保暖哦…
    2023-04-16 06:10 ·
     1 個人推
    LML 精實
    2023-04-16 07:04 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜你線上馬高速完賽🎉🎉🎉
    2023-04-16 13:17 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰勝利成功，一起加油！謝謝你的祝福
    2023-04-17 15:48 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶線上馬高速成功完賽
    2023-04-17 16:20 ·
     1 個人推
    怡佩 恭喜線上完賽💪💪💪
    2023-04-18 12:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'08"00:10'28"
    305'08"00:15'36"
    405'04"00:20'40"
    505'12"00:25'52"
    605'07"00:30'59"
    705'19"00:36'18"
    805'14"00:41'32"
    905'08"00:46'40"
    1005'13"00:51'53"
    1105'08"00:57'01"
    1205'07"01:02'08"
    1305'16"01:07'24"
    1405'54"01:13'18"
    1505'05"01:18'23"
    1605'04"01:23'27"
    1705'25"01:28'52"
    1805'03"01:33'55"
    1905'06"01:39'01"
    2005'12"01:44'13"
    2105'07"01:49'20"
    2205'10"01:54'30"
    2305'11"01:59'41"
    2405'14"02:04'55"
    2505'18"02:10'13"
    2605'20"02:15'33"
    2705'38"02:21'11"
    2805'24"02:26'35"
    2905'42"02:32'17"
    3005'47"02:38'04"
    30.006'50"02:38'06"

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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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