8.6 km | 00:59:10 | 06:50/km日期: 2015-12-29 20:08 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9044 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'26" / 06'52" / 06'40" / 07'21" / 06'53" / 07'13" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 1000 | 162 / 88 |
| 2 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 2001 | 163 / 93 |
| 3 | | 06'27" | 1007 / 3009 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'49" (+00'22") | 1006 / 4015 | 152 / 96 |
| 5 | | 06'36" (+00'09") | 1007 / 5023 | 162 / 92 |
| 6 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 6023 | 141 / 97 |
| 7 | | 06'55" (+00'28") | 1002 / 7026 | 146 / 98 |
| 8 | | 07'13" (+00'46") | 1001 / 8027 | 127 / 108 |
| 9 | | 06'25" | 643 / 8670 | 162 / 95 |
2015收爐跑
將軍澳運動場至日出康城段來回x 2, 海濱長廊南岸段來回, , 折返至將軍澳運動場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.47 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'33" | 00:13'32" |
| 3 | 06'26" | 00:19'58" |
| 4 | 06'52" | 00:26'50" |
| 5 | 06'40" | 00:33'30" |
| 6 | 07'21" | 00:40'51" |
| 7 | 06'53" | 00:47'44" |
| 8 | 07'13" | 00:54'57" |
| 8.6 | 06'33" | 00:59'10" |
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