劉愛可 2023/04/08 訓練日誌

劉愛可彰化
ID 338606

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劉愛可

112.0 km | 03:42:21 | 30.2 km/h

2023(第13屆) 美利達‧兆豐銀行彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2023-04-08
成績	03:42:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'58")

00:08'58" (+02'02")

00:17'56" (+02'22")

10 km

(00:17'56")

00:08'58" (+02'02")

15 km

(00:26'24")

00:08'28" (+01'32")

00:17'19" (+01'45")

20 km

(00:35'15")

00:08'51" (+01'55")

25 km

(00:47'45")

00:12'30" (+05'34")

00:30'30" (+14'56")

30 km

(01:05'45")

00:18'00" (+11'04")

35 km

(01:17'19")

00:11'34" (+04'38")

00:25'26" (+09'52")

40 km

(01:31'11")

00:13'52" (+06'56")

45 km

(01:43'33")

00:12'22" (+05'26")

00:22'08" (+06'34")

50 km

(01:53'19")

00:09'46" (+02'50")

55 km

(02:01'57")

00:08'38" (+01'42")

00:15'34"

60 km

(02:08'53")

00:06'56"

65 km

(02:16'55")

00:08'02" (+01'06")

00:18'47" (+03'13")

70 km

(02:27'40")

00:10'45" (+03'49")

75 km

(02:35'50")

00:08'10" (+01'14")

00:16'47" (+01'13")

80 km

(02:44'27")

00:08'37" (+01'41")

85 km

(02:53'11")

00:08'44" (+01'48")

00:17'22" (+01'48")

90 km

(03:01'49")

00:08'38" (+01'42")

95 km

(03:11'10")

00:09'21" (+02'25")

00:18'59" (+03'25")

100 km

(03:20'48")

00:09'38" (+02'42")

105 km

(03:30'18")

00:09'30" (+02'34")

00:17'57" (+02'23")

110 km

(03:38'45")

00:08'27" (+01'31")

Finish

(03:42:21)

日期: 2023-04-08 06:15 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 1452 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

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2023經典百k
真的超經典
醒來就在會場的賽事！

賽後評分: 有些路段路況很差
給 3 星

4月累積里程 : 1000.29 km

GIANT TCR

Strava 上傳 | 1 year ago

詹小璇, 劉愛可和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-0.6 %
2	34.3	-0.9 %
3	38.3	-0.8 %
4	39.6	-0.8 %
5	40.0	-0.5 %
6	37.1	-0.4 %
7	31.3	3.0 %
8	40.9	-2.0 %
9	35.0	2.0 %
10	26.7	-1.3 %
11	31.9	-0.5 %
12	34.0	1.4 %
13	36.7	-1.0 %
14	37.5	-0.6 %
15	37.9	-0.4 %
16	35.6	-0.6 %
17	26.7	-0.6 %
18	38.3	-0.7 %
19	37.1	-0.6 %
20	34.6	1.3 %
21	36.4	-0.3 %
22	24.7	1.7 %
23	24.0	2.6 %
24	16.5	6.5 %
25	26.3	3.0 %
26	13.4	5.4 %
27	11.9	5.0 %
28	13.4	6.2 %
29	31.9	-3.7 %
30	27.9	1.4 %
31	31.6	2.4 %
32	20.7	4.0 %
33	25.2	-2.4 %
34	40.0	-3.8 %
35	20.8	3.5 %
36	41.4	-1.6 %
37	39.1	-1.1 %
38	19.7	4.1 %
39	15.8	4.2 %
40	14.9	4.2 %
41	22.8	2.2 %
42	18.7	3.1 %
43	24.7	1.4 %
44	25.0	2.2 %
45	35.6	-4.8 %
46	26.9	1.4 %
47	36.4	-1.1 %
48	19.1	5.3 %
49	42.4	-3.7 %
50	45.0	-5.7 %
51	46.8	-3.5 %
52	41.9	-0.9 %
53	24.3	4.5 %
54	28.3	-1.4 %
55	45.0	-2.6 %
56	47.4	-2.7 %
57	46.2	-3.6 %
58	32.1	-3.0 %
59	48.6	-2.3 %
60	47.4	-2.4 %
61	35.0	-1.1 %
62	34.0	-2.3 %
63	40.9	-0.8 %
64	40.4	-1.2 %
65	37.5	-1.1 %
66	37.1	-1.0 %
67	37.9	-3.0 %
68	37.5	-2.2 %
69	16.2	-1.4 %
70	26.7	-0.7 %
71	38.7	-1.2 %
72	37.1	-0.5 %
73	36.4	-1.3 %
74	35.0	-1.1 %
75	36.7	-0.9 %
76	36.7	-0.9 %
77	33.6	-1.0 %
78	34.3	-2.3 %
79	34.3	-0.8 %
80	35.3	-1.0 %
81	34.6	-0.9 %
82	34.6	-1.1 %
83	35.0	-1.1 %
84	33.3	-1.0 %
85	34.3	-0.6 %
86	36.4	-0.6 %
87	36.4	-0.2 %
88	28.1	-0.3 %
89	37.9	-0.6 %
90	37.1	-0.6 %
91	33.3	-1.0 %
92	29.8	-0.6 %
93	31.9	1.0 %
94	32.7	-1.1 %
95	33.0	-2.0 %
96	33.3	2.7 %
97	31.9	-0.9 %
98	27.9	1.2 %
99	31.0	-0.6 %
100	32.1	1.3 %
101	31.9	-0.5 %
102	31.9	1.0 %
103	31.3	1.0 %
104	32.7	-0.7 %
105	30.3	1.2 %
106	31.6	1.5 %
107	34.3	1.0 %
108	39.1	-0.7 %
109	37.1	2.0 %
110	36.4	1.3 %
111	34.0	1.0 %
111.7	23.1	1.5 %