卓振樹 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 02:09:34 | 06:14/km

日期: 2013-07-10 16:24 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'42" / 05'39" / 05'56" / 06'05" / 06'18" / 05'56" / 06'04" / 06'06" / 06'40" / 08'04" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 06'58" / 05'51" / 06'00" / 06'12" / 06'27" / 06'17" / 07'07" /

7月累積里程 : 100.72 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃世賢, kingman 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

卓振樹在散步啦，哈哈~

2013-07-10 23:36 ·

1 個人推

kingman 散步能有這種速度，讚喔！

2013-07-14 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'42"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'56"	00:23'19"
5	06'05"	00:29'24"
6	06'18"	00:35'42"
7	05'56"	00:41'38"
8	06'04"	00:47'42"
9	06'06"	00:53'48"
10	06'40"	01:00'28"
11	08'04"	01:08'32"
12	06'00"	01:14'32"
13	06'02"	01:20'34"
14	05'57"	01:26'31"
15	06'58"	01:33'29"
16	05'51"	01:39'20"
17	06'00"	01:45'20"
18	06'12"	01:51'32"
19	06'27"	01:57'59"
20	06'17"	02:04'16"
20.7	07'06"	02:09'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km