立早章 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:45:46 | 08:48/km

2015 FILA COOL RUN FILA 酷樂路跑越跑越酷耶誕費茲洛彰化站~ Xmas in Changhua

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:45:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

日期: 2015-12-20 14:22 - 地點: 彰化費茲洛公園 - 天氣: Cool - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'09"

(00'09")

11'54" (+04'57")

13 / 13

2

07'04"

(07'14")

07'04" (+00'07")

1000 / 1013

3

07'01"

(14'15")

07'01" (+00'04")

1000 / 2013

4

09'00"

(23'15")

09'00" (+02'03")

1000 / 3013

5

09'55"

(33'11")

09'55" (+02'58")

1000 / 4013

展開計圈分析

輕鬆吃喝 very fun!

賽前宣言: 全家出動!

12月累積里程 : 101.52 km

Mizuno Wave Rider 18(W) 24.5 累積 : 716.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

偉, Joan Ke 和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-22 21:24 ·

1 個人推

Joan Ke 全家一起路跑運動讚! ^_^

2015-12-29 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'05"	00:14'11"
3	09'00"	00:23'11"
4	09'51"	00:33'02"
5	07'03"	00:40'05"
6	07'49"	00:47'54"
7	07'47"	00:55'41"
8	09'03"	01:04'44"
9	09'51"	01:14'35"
10	15'31"	01:30'06"
11	08'23"	01:38'29"
11.8	09'03"	01:45'41"

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