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    Runners-益誠 彰化
    ID 259348
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Runners-益誠 
    半馬 | 01:52:10 | 05:18/km | 第12半馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績01:52:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'23")
    		00:24'23" (+00'12")00:49'26" (+00'28")
    10 km(00:49'26")
    		00:25'03" (+00'52")
    15 km(01:14'13")
    		00:24'47" (+00'36")00:48'58"
    20 km(01:38'24")
    		00:24'11"
    Finish(01:52:10)

    日期: 2023-03-26 06:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'18")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'44")
    		04'44" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'26")
    		04'42"1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'18")
    		04'52" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'04"  (24'23")
    		05'04" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (29'26")
    		05'03" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'59"  (34'26")
    		04'59" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'20")
    		04'54" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'00"  (44'21")
    		05'00" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'04"  (49'25")
    		05'04" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'01"  (54'27")
    		05'01" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'02"  (59'29")
    		05'02" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:04'25")
    		04'55" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:09'16")
    		04'50" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:14'13")
    		04'56" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:19'08")
    		04'55" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:23'57")
    		04'49" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:28'43")
    		04'45" (+00'03")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:33'35")
    		04'52" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:38'23")
    		04'48" (+00'06")1000 / 20000
    21
    03'15"  (01:41'39")
    		04'49" (+00'07")677 / 20677
    22
    04'53"  (01:46'33")
    		04'53" (+00'11")1000 / 21677
    23
    04'52"  (01:51'25")
    		04'52" (+00'10")1000 / 22677
    彰化
    Runners-益誠
    · 留言

    淋成落湯雞😷

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 還行
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 126.48 km MIZUNO 皇速 累積 : 2773.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    婉瑜💖, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'44"00:09'44"
    304'42"00:14'26"
    404'52"00:19'18"
    505'05"00:24'23"
    605'04"00:29'27"
    704'59"00:34'26"
    804'55"00:39'21"
    905'00"00:44'21"
    1005'05"00:49'26"
    1105'01"00:54'27"
    1205'03"00:59'30"
    1304'56"01:04'26"
    1404'50"01:09'16"
    1504'57"01:14'13"
    1604'55"01:19'08"
    1704'50"01:23'58"
    1804'45"01:28'43"
    1904'52"01:33'35"
    2004'49"01:38'24"
    2104'49"01:43'13"
    2204'58"01:48'11"
    22.904'41"01:52'11"

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