4.6 km | 00:34:02 | 07:20/km日期: 2023-03-22 06:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'19" / 07'22" / 07'17" / 07'27" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 636 / 4636 |
| 6 | | 10'08" (+02'57") | 4 / 4641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.86 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'22" | 00:14'41" |
| 3 | 07'17" | 00:21'58" |
| 4 | 07'27" | 00:29'25" |
| 4.6 | 07'11" | 00:34'02" |
留言 
