楊進忠 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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16.2 km | 01:57:03 | 07:14/km

日期: 2015-12-18 14:20 - 地點: 圳之徑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 06'21" / 06'16" / 06'36" / 07'09" / 06'50" / 06'50" / 06'47" / 08'29" / 07'36" / 07'26" / 07'55" / 07'21" / 07'38" / 07'48" / 07'21" / 07'28" / 06'40" /

雲林

楊進忠

·

年度關門馬將至~~~該活動活動了

12月累積里程 : 71.75 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張炳麟, 黃建煌和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

宴茹（瞎跑團）哪有！我今天沒有跑內=_=

2015-12-18 22:25 ·

張高個同學加油

2015-12-22 00:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'16"	00:12'37"
3	06'36"	00:19'13"
4	07'09"	00:26'22"
5	06'50"	00:33'12"
6	06'50"	00:40'02"
7	06'47"	00:46'49"
8	08'29"	00:55'18"
9	07'36"	01:02'54"
10	07'26"	01:10'20"
11	07'55"	01:18'15"
12	07'21"	01:25'36"
13	07'38"	01:33'14"
14	07'48"	01:41'02"
15	07'21"	01:48'23"
16	07'28"	01:55'51"
16.2	06'38"	01:57'03"

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