8.6 km | 01:02:07 | 07:12/km日期: 2023-03-19 06:14 - 地點: 溪州運動河濱公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'58" / 09'59" / 06'24" / 07'37" / 07'29" / 07'29" / 15'53" / 08'05" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'57" (+02'59") | 622 / 8622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.54 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
460.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 09'59" | 00:14'57" |
| 3 | 06'24" | 00:21'21" |
| 4 | 07'37" | 00:28'58" |
| 5 | 07'29" | 00:36'27" |
| 6 | 07'29" | 00:43'56" |
| 7 | 15'53" | 00:59'49" |
| 8 | 08'05" | 01:07'54" |
| 8.6 | 08'58" | 01:13'29" |
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