11.0 km | 01:54:40 | 10:27/km日期: 2022-07-31 09:25 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 740 Cal
Pace: 09'45" / 09'18" / 13'37" / 16'01" / 08'48" / 13'36" / 07'55" / 07'15" / 08'05" / 08'29" / 09'13" / 02'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 09'18" | 00:19'03" |
| 3 | 13'37" | 00:32'40" |
| 4 | 16'01" | 00:48'41" |
| 5 | 08'48" | 00:57'29" |
| 6 | 13'36" | 01:11'05" |
| 7 | 07'55" | 01:19'00" |
| 8 | 07'15" | 01:26'15" |
| 9 | 08'05" | 01:34'20" |
| 10 | 08'29" | 01:42'49" |
| 11 | 09'13" | 01:52'02" |
| 11.0 | -74'-27" | 01:54'40" |
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