馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    半馬 | 02:18:10 | 06:32/km | 第9半馬
    2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績02:18:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'19")
    		00:34'19" (+03'47")01:06'04" (+04'19")
    10 km(01:06'04")
    		00:31'45" (+01'13")
    15 km(01:37'17")
    		00:31'13" (+00'41")01:01'45"
    20 km(02:07'49")
    		00:30'32"
    Finish(02:18:10)

    日期: 2023-03-12 06:15 - 總爬升: 292 m - 地點: 綠園道 - 天氣: ☀️☀️☀️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 1809 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'34")
    		06'40" (+01'02")1000 / 2000
    3
    08'00"  (21'35")
    		08'00" (+02'22")1000 / 3000
    4
    06'28"  (28'04")
    		06'28" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'12"  (34'17")
    		06'12" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (40'40")
    		06'23" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'31"  (47'12")
    		06'31" (+00'53")1000 / 7000
    8
    06'15"  (53'28")
    		06'15" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'24"  (59'52")
    		06'24" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:06'02")
    		06'09" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:12'29")
    		06'26" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:18'39")
    		06'10" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:24'49")
    		06'09" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:30'59")
    		06'10" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:37'15")
    		06'15" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:43'38")
    		06'23" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:50'23")
    		06'45" (+01'07")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:56'02")
    		05'38"1000 / 18000
    19
    05'52"  (02:01'54")
    		05'52" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:07'48")
    		05'54" (+00'16")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:14'00")
    		06'11" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'10"  (02:18'10")
    		06'00" (+00'22")692 / 21692
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～🌹

    昨晚熱情參與世界棒球經典賽預賽、體驗台式應援的威力，前4局已經把呼喊的力氣用盡，這種沈浸式體驗非電視機可以比擬，今日中華隊一定再贏古巴的，加油～💪

    近期在調整中，只能順順跑，還好都沒出狀況，慢慢欣賞沿途麥花田的風光，整體賽事規劃很成功，賽後舊傷還是隱隱作痛，那就惜惜一下，繼續努力～💪☘️☘️

    賽後開心跟Nini 跑友相見歡～🥰

    賽前宣言: 超棒的路線，期待有好表現～
    賽後評分: 賽道規劃很優，補給站很多，謝謝工作人員辛勞～💪
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 110.34 km Saucony Endorphn Pro 3 累積 : 176.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    vivi, 陳向榮 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    恭喜完賽
    2023-03-12 12:19 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～恭喜完賽🎉👍
    2023-03-12 13:11 ·
     1 個人推
    張來進 午安~假日運動愉快
    2023-03-12 13:28 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜志銘 🎉🎉🎉晨曦麥香高速順利完賽👏👏👏
    2023-03-12 14:03 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好 恭喜漂亮完賽👍👍👏👏水喔
    2023-03-12 14:42 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-03-12 15:12 ·
    楊志民 運動💪舒心愉快👍
    2023-03-12 15:13 ·
    오빠 恭喜🎉🎊賀喜高速完賽👍🏻
    2023-03-12 15:51 ·
     1 個人推
    林富田 午安，半馬運動愉快!
    2023-03-12 16:09 ·
     1 個人推
    廖慧婷 不錯的成績，恭喜 Roger
    🎉
    2023-03-12 16:35 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜兄弟漂亮半馬完賽🐴🏃👍🎉😅
    2023-03-12 16:45 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽喔
    2023-03-12 17:28 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger恭喜完賽🎉🎉🎉
    比預期好很值得開心，謝謝你的參與，很高興相認😁
    對賽事的稱讚也是給我們鼓勵💪
    舊傷位置 我自己的經驗是步伐小就沒感覺，步伐大就隱隱作痛🤪
    2023-03-12 17:33 ·
     1 個人推
    淑貞 我也有去耶
    2023-03-12 19:21 ·
     1 個人推
    花花 恭喜完賽 😁
    2023-03-12 19:34 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗好眠
    恭喜🎉順利完賽👍
    運動愉快😊精神好
    2023-03-12 19:58 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2023-03-12 20:00 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥～假日路跑愉快，恭喜你高速完賽喔。
    2023-03-12 21:44 ·
     1 個人推
    蔡信賢
    2023-03-12 21:44 ·
     1 個人推
    蔡信賢 你剛剛跟我提的火燒步道，當然有受影響啊，整片看過去都燒焦了，沒有看到綠油油的雜草，幸好今天去爬山的時候我們聞不太到燒焦味，爬起山來還OK啦。
    2023-03-12 21:46 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽💪厲害👏👏👏
    2023-03-12 22:09 ·
    吳星 讚啦，恭喜完賽！
    現場看經典賽，還看到精彩那場，值得
    2023-03-13 01:13 ·
    廖俊雄 恭喜志銘哥漂亮完賽
    東河風景很好
    太陽也很熱情呢
    2023-03-13 06:36 ·
     1 個人推
    林柏宇 超讚的
    2023-03-13 08:41 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜完賽啦🎉🎉👍
    真的是太漂亮了💪💪
    2023-03-13 12:47 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎉🎉恭喜Roger順利賞景完賽，獎牌亮眼😊超棒的~可以現至球賽場加油，肯定震撼吶
    2023-03-13 13:05 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽
    2023-03-13 13:32 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜志銘漂亮完賽🎉🎉🎉
    2023-03-13 16:37 ·
     1 個人推
    許新利 恭喜完賽💪
    2023-03-13 16:45 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜志銘哥麥香馬完賽，與NINI相見歡讚喔，真實見面多一位現實朋友無所暢談囉👍👍
    2023-03-13 21:05 ·
     1 個人推
    Maggie 🎊🎊🎊恭喜完賽喔！
    成績很優秀呦！👍👍👍
    2023-03-13 22:43 ·
     1 個人推
    陳向榮 晚上好！恭喜完賽噢！
    2023-03-14 19:50 ·
     1 個人推
    Maggie 黃椰子樹喔！謝謝啦！😆😁😀
    那麼紅紅的果實，會如何發展呢？好好奇喔！🤗🤗🤗
    2023-03-14 20:05 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週二運動開心喔
    2023-03-14 20:36 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 早安順心愉悅
    2023-03-15 07:48 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜漂亮完賽👍。👏👏
    沒遇到😊😊
    2023-03-17 21:43 ·
    vivi 那天沒遇到你🤭🤭遇到一定要合照囉。😄😄
    2023-03-21 14:47 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'40"00:13'36"
    308'01"00:21'37"
    406'29"00:28'06"
    506'13"00:34'19"
    606'23"00:40'42"
    706'32"00:47'14"
    806'15"00:53'29"
    906'25"00:59'54"
    1006'10"01:06'04"
    1106'26"01:12'30"
    1206'11"01:18'41"
    1306'10"01:24'51"
    1406'10"01:31'01"
    1506'16"01:37'17"
    1606'23"01:43'40"
    1706'45"01:50'25"
    1805'39"01:56'04"
    1905'52"02:01'56"
    2005'53"02:07'49"
    2106'12"02:14'01"
    21.706'00"02:18'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :