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    Mint Black 台中
    ID 152140
    835 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:13:30 | 06:19/km | 第64半馬
    2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績02:13:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'59")
    		00:29'59"01:01'25"
    10 km(01:01'25")
    		00:31'26" (+01'27")
    15 km(01:32'49")
    		00:31'24" (+01'25")01:02'34" (+01'09")
    20 km(02:03'59")
    		00:31'10" (+01'11")
    Finish(02:13:30)

    日期: 2023-03-12 06:15 - 地點: 麥香 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1220 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'56")
    		05'51" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'00"  (17'56")
    		06'00" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'59"  (23'56")
    		05'59" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'56"  (29'53")
    		05'56" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (36'07")
    		06'14" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'20"  (42'27")
    		06'20" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'03"  (48'30")
    		06'03" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'45"  (55'16")
    		06'45" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:01'18")
    		06'02" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'28")
    		06'09" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:13'27")
    		05'59" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:19'49")
    		06'22" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:26'02")
    		06'12" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:32'42")
    		06'39" (+01'01")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:39'00")
    		06'18" (+00'40")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:45'22")
    		06'21" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:51'38")
    		06'16" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'26"  (01:58'04")
    		06'26" (+00'48")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:03'53")
    		05'48" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:09'31")
    		05'38"1000 / 21000
    22
    03'58"  (02:13'30")
    		05'18" 749 / 21749
    台中
    Mint Black
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    台中
    Mint Black
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言

    身為一個廚師拿到食材當然要maximize it, 好好優化
    麵包跟豬肉堡先用鍋子煎熱
    香～
    加北海道洋蔥丁，有機高麗菜絲，優比美乃滋。
    挖，滿福堡不豬了，瞬間嗑光。

    #被雞排哥哥唱名~看到偶像瞬間嚇傻
    #只剩吃的功能....
    #tutweh 8/10
    #柴姐教你滾

    賽後評分: 志工每個路口都有，很盡責指揮交通，補給制式規格。沒汽水。 完賽的麥當勞餐第一次拿到。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 80.32 km Adidas Boston 10 Ice Blue 累積 : 480.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳國勝, 陳百龍 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    莊小勛 恭喜思思完賽，腳還可以嗎？
    趕著要回家，不然就找思思拍照。
    2023-03-12 10:47 ·
    莊小勛 保重喔！要多多休息。
    2023-03-12 10:58 ·
    陳龍寶 先蹲後跳，我樂跑就是愛美食
    2023-03-12 11:13 ·
    LML 很會👍
    2023-03-12 11:53 ·
    Eunice 思午安
    我❤️滿福堡🍔
    最後3K有衝喔👍🏻
    2023-03-12 12:12 ·
    黃國彰 恭喜高速完賽👍
    2023-03-12 12:16 ·
    陳麗紅 恭喜精實完賽🎉👏👍
    2023-03-12 13:11 ·
    Anne H 恭喜完賽🎉
    2023-03-12 13:34 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒棒，水哦，加油
    2023-03-12 15:33 ·
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2023-03-12 15:38 ·
    林嘉員 強，最愛思思
    2023-03-12 16:21 ·
     1 個人推
    오빠 偶希望今天的補給要是有這個
    大夥成績一定粉優👏👏👏
    怎麼沒遇見妳哩？～啊老灰仔跑太慢了啦😆😆😆😆😆
    2023-03-12 16:23 ·
     1 個人推
    張麒麟 恭喜思思順利完賽，今天路線不錯跑，天氣又幫忙
    2023-03-12 17:18 ·
    楊士弘 恭喜完賽~~
    2023-03-12 18:02 ·
    文雄 漂亮！恭喜完賽
    2023-03-12 18:15 ·
    吳明誠 招牌笑容、招牌動作，融化一堆人！思思，我沒看錯頻道吧？這是...美食節目嗎？🤣🤣🤣
    2023-03-12 18:18 ·
     1 個人推
    erocin 恭喜思思順利完賽
    2023-03-12 18:29 ·
    雪特利 恭喜完賽！今天早上9點前的，天氣很好跑！
    2023-03-12 18:42 ·
    ChiangYu🆕♾ 半馬的衣服好看欸，恭喜輕鬆歡樂完賽。🎉🎉🎉
    2023-03-12 18:57 ·
    林俊廷 Mint晚安，看著妳跑步開心，就知道說妳又是開心完賽。
    完賽禮是麥當勞餐點，真的很不錯耶，我也喜歡！😁😁
    2023-03-12 19:07 ·
    楊士弘 完賽禮真的是送鳳梨一顆，百香果一袋@@
    2023-03-12 19:25 ·
    ChiangYu🆕♾ 全馬黑的🤣，發餐盒的志工說餐盒是麥當當，結果拿到的還是統一麵包。😂😂
    2023-03-12 20:05 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 思思開心又美麗的笑容！水啦！恭喜高速完賽！👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊
    完賽禮麥當當.還不錯呦~
    2023-03-12 20:36 ·
     1 個人推
    洪智文 思思晚安，恭喜順利玩賽
    2023-03-12 20:44 ·
    Chuan Chin Lin 恭喜 完賽
    2023-03-12 20:48 ·
    張宏嘉 恭喜 完賽 讚啦👍
    2023-03-12 20:55 ·
    Anderson Jhan 需要讓腳好好的鬆一下😁
    2023-03-12 20:55 ·
    曾4＋ 酥酥好棒🥰🥰
    2023-03-12 21:30 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥完賽喔🎉
    2023-03-12 21:38 ·
    johnhsu 恭喜思思完賽，看得出來心情很好哦😝
    2023-03-12 21:46 ·
    林錦宏 思思晚安路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2023-03-12 22:11 ·
    吳星 恭喜開心完賽！
    2023-03-13 01:16 ·
    許棟榮 早安！活力的一天，工作愉快順心。
    2023-03-13 06:53 ·
    彭榮意 加料的滿福堡…🈵️好吃的喔😊
    2023-03-13 09:08 ·
    陳沆圳 恭喜妳玩賽啦🎉🎉
    賽後補給有自己喜歡粗的⋯粉加分👏👏👍😄
    2023-03-13 13:13 ·
    陳向榮 Mint 恭喜漂亮完賽！
    2023-03-13 14:57 ·
    休閒藝術家 恭喜🎊🎉🎈
    2023-03-13 18:54 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~很棒哦!
    2023-03-13 21:53 ·
    林教官 恭喜半馬順利完賽~
    2023-03-13 22:57 ·
    onion 啊，我難得參加路跑，沒想到你也在。
    下次一定東張西望找美女。
    恭喜順利完賽。
    2023-03-14 09:29 ·
    Jenny Ou Yang 🥰謝謝思思的祝褔😊
    午安！舒心愉快🤗
    2023-03-14 12:48 ·
    bear 恭喜漂亮完賽！
    2023-03-14 23:36 ·
    蘇大利 恭喜思思漂亮完賽!
    2023-03-16 05:57 ·
    Chief Lunger 哈哈！最近趕上應援熱潮，看到思思妹妹當然要放頌一下XD
    2023-03-16 15:14 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 同場上映耶！😚😚
    跑後好像在樓梯有看到思思，不敢相認……
    恭喜🎉🎊漂亮完賽哦～🥰👍👍
    2023-03-17 17:03 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽喔，厲害
    2023-03-26 20:50 ·
    陳大頭 讚喔 👍👍
    2023-03-27 18:52 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'51"00:12'02"
    306'01"00:18'03"
    406'00"00:24'03"
    505'56"00:29'59"
    606'15"00:36'14"
    706'20"00:42'34"
    806'03"00:48'37"
    906'45"00:55'22"
    1006'03"01:01'25"
    1106'10"01:07'35"
    1205'59"01:13'34"
    1306'22"01:19'56"
    1406'13"01:26'09"
    1506'40"01:32'49"
    1606'18"01:39'07"
    1706'21"01:45'28"
    1806'16"01:51'44"
    1906'27"01:58'11"
    2005'48"02:03'59"
    2105'39"02:09'38"
    21.705'19"02:13'37"

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