牛小毛 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
ID 1346

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10.2 km | 01:01:02 | 05:58/km

日期: 2015-12-12 06:32 - 地點: 安平 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'39" / 06'03" / 06'04" / 06'03" / 05'45" / 05'46" / 05'48" / 05'44" / 05'51" / 05'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'53")

999 / 999

2

06'03"

(12'36")

06'04" (+00'24")

996 / 1995

3

06'04"

(18'40")

06'04" (+00'24")

998 / 2993

4

06'09"

(24'49")

06'04" (+00'24")

1011 / 4005

5

05'45"

(30'34")

05'46" (+00'06")

996 / 5001

展開計圈分析

台南

牛小毛

·

台南

牛小毛

·

台南

牛小毛

·

台南

牛小毛

·

墮落早餐團，早餐是重點跑步其次。

怕吃不到螃蟹粥，結果提早來說螃蟹還沒抓回來只好下次再跑。

12月累積里程 : 321.66 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1473.3 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

阿本, 嘉珮（蘭潭跑跑部）和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'03"	00:12'42"
3	06'04"	00:18'46"
4	06'03"	00:24'49"
5	05'45"	00:30'34"
6	05'46"	00:36'20"
7	05'48"	00:42'08"
8	05'44"	00:47'52"
9	05'51"	00:53'43"
10	05'55"	00:59'38"
10.2	06'47"	01:01'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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