5.0 km | 00:36:52 | 07:22/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-03-05 |
| 成績 | 00:36:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:22/km |
日期: 2023-03-05 06:12 - 地點: 台南 安平區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 906 / 4906 |
賽後評分: 14度低溫，幸好無風，雖然是休閒組，補給有兼顧到大人與小朋友的喜好，有四大箱滿滿雞蛋糕，也算是特色補給，順利漫步完成
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.24 km 
DIADORA迪亞多納 DA9AMR6926寬楦藍黑 累積 :
385.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'01" | 00:15'01" |
| 3 | 09'51" | 00:24'52" |
| 4 | 06'21" | 00:31'13" |
| 4.9 | 06'14" | 00:36'53" |
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