4.4 km | 00:29:24 | 06:43/km日期: 2015-12-03 17:20 - 平均心率: 106 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'57" / 06'59" / 07'36" / 06'20" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'16") | 222 / 222 |
| 2 | | 05'50" (+02'07") | 233 / 456 |
| 3 | | 07'27" (+03'44") | 178 / 634 |
| 4 | | 07'34" (+03'51") | 176 / 811 |
| 5 | | 08'05" (+04'22") | 177 / 988 |
| 6 | | 06'24" (+02'41") | 208 / 1196 |
| 7 | | 06'39" (+02'56") | 207 / 1404 |
| 8 | | 07'16" (+03'33") | 190 / 1594 |
| 9 | | 07'08" (+03'25") | 191 / 1785 |
| 10 | | 07'17" (+03'34") | 203 / 1989 |
| 11 | | 08'27" (+04'44") | 169 / 2158 |
| 12 | | 08'30" (+04'47") | 168 / 2327 |
| 13 | | 07'20" (+03'37") | 170 / 2497 |
| 14 | | 07'28" (+03'45") | 191 / 2689 |
| 15 | | 07'11" (+03'28") | 199 / 2888 |
| 16 | | 07'06" (+03'23") | 175 / 3064 |
| 17 | | 06'52" (+03'09") | 191 / 3256 |
| 18 | | 06'19" (+02'36") | 213 / 3469 |
| 19 | | 06'55" (+03'12") | 187 / 3657 |
| 20 | | 05'39" (+01'56") | 224 / 3881 |
| 21 | | 05'04" (+01'21") | 236 / 4117 |
| 22 | | 03'43" | 218 / 4336 |
| 23 | | 04'14" (+00'31") | 39 / 4376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.39 km 
MIZUNO 美津濃 8KN-39278 累積 :
3106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'59" | 00:13'56" |
| 3 | 07'36" | 00:21'32" |
| 4 | 06'20" | 00:27'52" |
| 4.4 | 04'04" | 00:29'24" |
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