張國偉 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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6.8 km | 00:30:12 | 04:26/km

日期: 2015-12-07 16:55 - 地點: 新莊田徑場 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'11" / 05'00" / 04'32" / 04'35" / 04'27" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07" (+00'41")

994 / 994

2

05'01"

(10'07")

05'00" (+00'34")

1000 / 1995

3

04'32"

(14'39")

04'31" (+00'05")

1003 / 2998

4

04'39"

(19'18")

04'36" (+00'10")

1007 / 4006

5

04'27"

(23'45")

04'26"

1002 / 5008

6

02'27"

(26'12")

04'09"

588 / 5597

12月累積里程 : 407.49 km

Adidas takumi sen 累積 : 1231.4 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 8 years ago

陳賢德, 韋伶🇹🇼 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'00"	00:10'11"
3	04'32"	00:14'43"
4	04'35"	00:19'18"
5	04'27"	00:23'45"
5.6	04'06"	00:26'12"

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