陳兆萍 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
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全馬 | 06:51:30 | 09:45/km | 第14馬

2023 峨眉大桔大利馬拉松

官方成績
日期	2023-02-28
成績	06:51:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'02")

00:39'02" (+03'18")

01:14'46"

10 km

(01:14'46")

00:35'44"

15 km

(01:57'35")

00:42'49" (+07'05")

01:25'51" (+11'05")

20 km

(02:40'37")

00:43'02" (+07'18")

25 km

(03:28'44")

00:48'07" (+12'23")

01:40'37" (+25'51")

30 km

(04:21'14")

00:52'30" (+16'46")

35 km

(05:13'35")

00:52'21" (+16'37")

01:45'42" (+30'56")

40 km

(06:06'56")

00:53'21" (+17'37")

Finish

(06:51:30)

日期: 2023-02-28 07:01 - 總爬升: 662 m - 卡路里: 2235 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

桃園

陳兆萍

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桃園

陳兆萍

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桃園

陳兆萍

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桃園

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桃園

陳兆萍

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桃園

陳兆萍

·

如果只是等待
結果發生的是你變老

娥眉聳參天
娥眉馬拉松就是山路馬拉松
跑著跑著我鐵腿了
完成後真的開心
謝謝志工轉讓的一顆粽子十跑友分享的一個粽子
一口氣兩顆都嗑完了

賽後評分: 補給站吃不到一片當地特產的柑橘終點沒有裁判，有錄影存證嗎？完賽禮中兩顆粽子竟然是限量，6小時51分抵達終點會場就沒有了賽道上還有好多跑友回到終點是餓著肚子的印象不好感覺很差
給 2 星

2月累積里程 : 360.05 km

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阿布拉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'21"	00:14'10"
3	07'24"	00:21'34"
4	08'54"	00:30'28"
5	08'34"	00:39'02"
6	06'54"	00:45'56"
7	07'19"	00:53'15"
8	06'18"	00:59'33"
9	07'12"	01:06'45"
10	08'01"	01:14'46"
11	08'31"	01:23'17"
12	07'18"	01:30'35"
13	07'11"	01:37'46"
14	09'49"	01:47'35"
15	10'00"	01:57'35"
16	10'59"	02:08'34"
17	07'17"	02:15'51"
18	09'39"	02:25'30"
19	08'35"	02:34'05"
20	06'32"	02:40'37"
21	08'41"	02:49'18"
22	09'14"	02:58'32"
23	09'32"	03:08'04"
24	08'36"	03:16'40"
25	12'04"	03:28'44"
26	12'39"	03:41'23"
27	11'23"	03:52'46"
28	10'05"	04:02'51"
29	09'20"	04:12'11"
30	09'03"	04:21'14"
31	09'17"	04:30'31"
32	11'39"	04:42'10"
33	09'34"	04:51'44"
34	12'41"	05:04'25"
35	09'10"	05:13'35"
36	10'15"	05:23'50"
37	10'35"	05:34'25"
38	12'23"	05:46'48"
39	09'57"	05:56'45"
40	10'11"	06:06'56"
41	09'52"	06:16'48"
42	10'41"	06:27'29"
43	10'07"	06:37'36"
44	11'01"	06:48'37"
44.5	32'53"	07:04'27"

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