Article Teng 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
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半馬 | 02:56:15 | 08:21/km | 第15半馬

2023 峨眉大桔大利馬拉松

官方成績
日期	2023-02-28
成績	02:56:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41"

01:11'40"

10 km

(01:11'40")

00:35'59" (+00'18")

15 km

(01:55'58")

00:44'18" (+08'37")

01:29'18" (+17'38")

20 km

(02:40'58")

00:45'00" (+09'19")

Finish

(02:56:15)

日期: 2023-02-28 07:20 - 總爬升: 338 m - 地點: 峨眉，獅頭山風景區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

陪跑兒子的初半馬賽！

賽前宣言: 陪兒子挑戰初半馬！

賽後評分: 補給...就這樣了.......
給 3 星

2月累積里程 : 353.44 km

adidas adizero boston 10 累積 : 1790.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'21"	00:13'06"
3	06'52"	00:19'58"
4	08'10"	00:28'08"
5	07'33"	00:35'41"
6	07'09"	00:42'50"
7	06'41"	00:49'31"
8	06'55"	00:56'26"
9	07'19"	01:03'45"
10	07'55"	01:11'40"
11	08'02"	01:19'42"
12	07'16"	01:26'58"
13	07'17"	01:34'15"
14	11'06"	01:45'21"
15	10'37"	01:55'58"
16	10'30"	02:06'28"
17	06'53"	02:13'21"
18	13'25"	02:26'46"
19	07'20"	02:34'06"
20	06'52"	02:40'58"
21	06'50"	02:47'48"
22	07'36"	02:55'24"
22.0	472'13"	02:56'15"

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