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    mila806638 雲林
    ID 5090
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    mila806638
    100.0 km | 13:49:22 | 08:17/km | 第129馬
    2023 第六屆奮起雲擁~經典百K馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2023-02-26
    成績13:49:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'58")
    		00:33'58" (+01'01")01:08'30" (+00'13")
    10 km(01:08'30")
    		00:34'32" (+01'35")
    15 km(01:45'33")
    		00:37'03" (+04'06")01:21'16" (+12'59")
    20 km(02:29'46")
    		00:44'13" (+11'16")
    25 km(03:10'36")
    		00:40'50" (+07'53")01:18'37" (+10'20")
    30 km(03:48'23")
    		00:37'47" (+04'50")
    35 km(04:35'43")
    		00:47'20" (+14'23")01:30'03" (+21'46")
    40 km(05:18'26")
    		00:42'43" (+09'46")
    45 km(06:12'42")
    		00:54'16" (+21'19")01:40'30" (+32'13")
    50 km(06:58'56")
    		00:46'14" (+13'17")
    55 km(07:51'22")
    		00:52'26" (+19'29")01:33'57" (+25'40")
    60 km(08:32'53")
    		00:41'31" (+08'34")
    65 km(09:08'46")
    		00:35'53" (+02'56")01:10'24" (+02'07")
    70 km(09:43'17")
    		00:34'31" (+01'34")
    75 km(10:20'02")
    		00:36'45" (+03'48")01:29'43" (+21'26")
    80 km(11:13'00")
    		00:52'58" (+20'01")
    85 km(11:48'20")
    		00:35'20" (+02'23")01:08'17"
    90 km(12:21'17")
    		00:32'57"
    95 km(12:59'25")
    		00:38'08" (+05'11")01:14'40" (+06'23")
    100 km(13:35'57")
    		00:36'32" (+03'35")
    Finish(13:49:22)

    日期: 2023-02-26 04:00 - 總爬升: 2596 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 7625 Cal - 總步數: 122756 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'57" (+01'28")1001 / 1001176 / 81
    2
    07'05"  (14'03")
    		07'04" (+01'35")1000 / 2001175 / 80
    3
    06'36"  (20'39")
    		06'35" (+01'06")1000 / 3002175 / 86
    4
    07'04"  (27'43")
    		07'03" (+01'34")1000 / 4003173 / 81
    5
    06'31"  (34'14")
    		06'29" (+01'00")1002 / 5006178 / 86
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (41'38")
    		07'23" (+01'54")1001 / 6007165 / 81
    7
    07'03"  (48'41")
    		07'02" (+01'33")1001 / 7009173 / 82
    8
    07'01"  (55'42")
    		07'00" (+01'31")1002 / 8011173 / 82
    9
    06'43"  (01:02'25")
    		06'42" (+01'13")1001 / 9012173 / 86
    10
    06'35"  (01:09'00")
    		06'34" (+01'05")1002 / 10014176 / 86
    11
    07'26"  (01:16'26")
    		07'25" (+01'56")1000 / 11015171 / 78
    12
    06'53"  (01:23'19")
    		06'52" (+01'23")1002 / 12017174 / 83
    13
    07'45"  (01:31'04")
    		07'44" (+02'15")1001 / 13019157 / 81
    14
    07'23"  (01:38'27")
    		07'22" (+01'53")1000 / 14020171 / 79
    15
    07'59"  (01:46'26")
    		07'58" (+02'29")1001 / 15021167 / 74
    16
    08'14"  (01:54'40")
    		08'13" (+02'44")1000 / 16022170 / 71
    17
    08'18"  (02:02'58")
    		08'17" (+02'48")1001 / 17023169 / 71
    18
    08'08"  (02:11'06")
    		08'08" (+02'39")1000 / 18023172 / 71
    19
    08'27"  (02:19'33")
    		08'25" (+02'56")1002 / 19026170 / 69
    20
    11'38"  (02:31'11")
    		11'37" (+06'08")1000 / 20026128 / 66
    21
    08'47"  (02:39'58")
    		08'46" (+03'17")1001 / 21027152 / 74
    22
    07'31"  (02:47'29")
    		07'30" (+02'01")1001 / 22029170 / 78
    23
    09'12"  (02:56'41")
    		09'11" (+03'42")1000 / 23030143 / 75
    24
    09'12"  (03:05'53")
    		09'11" (+03'42")1000 / 24030147 / 73
    25
    06'21"  (03:12'14")
    		06'20" (+00'51")1000 / 25030172 / 91
    26
    09'48"  (03:22'02")
    		09'30" (+04'01")1031 / 26062137 / 76
    27
    06'03"  (03:28'05")
    		06'01" (+00'32")1002 / 27064171 / 96
    28
    06'15"  (03:34'20")
    		06'14" (+00'45")1000 / 28065175 / 91
    29
    09'19"  (03:43'39")
    		09'18" (+03'49")1001 / 29066139 / 77
    30
    09'42"  (03:53'21")
    		09'41" (+04'12")1001 / 30068137 / 74
    31
    09'25"  (04:02'46")
    		09'24" (+03'55")1001 / 31069139 / 76
    32
    07'50"  (04:10'36")
    		07'48" (+02'19")1002 / 32072160 / 79
    33
    07'03"  (04:17'39")
    		07'02" (+01'33")1000 / 33072172 / 82
    34
    09'38"  (04:27'17")
    		09'37" (+04'08")1000 / 34073141 / 73
    35
    12'45"  (04:40'02")
    		12'44" (+07'15")1000 / 35073109 / 71
    36
    08'38"  (04:48'40")
    		08'37" (+03'08")1000 / 36074151 / 76
    37
    08'10"  (04:56'50")
    		08'09" (+02'40")1000 / 37074167 / 73
    38
    08'29"  (05:05'19")
    		08'28" (+02'59")1000 / 38075167 / 70
    39
    08'27"  (05:13'46")
    		08'26" (+02'57")1000 / 39075150 / 78
    40
    10'56"  (05:24'42")
    		10'55" (+05'26")1000 / 40075122 / 74
    41
    11'19"  (05:36'01")
    		11'18" (+05'49")1000 / 41076120 / 73
    42
    11'44"  (05:47'45")
    		11'43" (+06'14")1000 / 42077120 / 71
    43
    09'53"  (05:57'38")
    		09'52" (+04'23")1000 / 43077135 / 74
    44
    11'21"  (06:08'59")
    		11'20" (+05'51")1000 / 44078122 / 71
    45
    16'31"  (06:25'30")
    		16'29" (+11'00")1001 / 4507993 / 64
    46
    07'41"  (06:33'11")
    		07'40" (+02'11")1002 / 46081154 / 84
    47
    06'33"  (06:39'44")
    		06'32" (+01'03")1001 / 47082176 / 86
    48
    07'48"  (06:47'32")
    		07'47" (+02'18")1000 / 48083158 / 80
    49
    09'49"  (06:57'21")
    		09'47" (+04'18")1001 / 49085137 / 74
    50
    07'17"  (07:04'38")
    		07'16" (+01'47")1001 / 50086159 / 86
    51
    22'35"  (07:27'13")
    		22'33" (+17'04")1000 / 5108769 / 63
    52
    06'17"  (07:33'30")
    		06'16" (+00'47")1001 / 52089179 / 88
    53
    07'02"  (07:40'32")
    		07'01" (+01'32")1001 / 53090165 / 86
    54
    09'46"  (07:50'18")
    		09'45" (+04'16")1000 / 54091132 / 77
    55
    12'11"  (08:02'29")
    		12'10" (+06'41")1000 / 55091110 / 74
    56
    11'33"  (08:14'02")
    		11'32" (+06'03")1001 / 56093101 / 85
    57
    06'37"  (08:20'39")
    		06'36" (+01'07")1002 / 57095173 / 87
    58
    06'22"  (08:27'01")
    		06'21" (+00'52")1000 / 58095174 / 89
    59
    06'02"  (08:33'03")
    		06'00" (+00'31")1003 / 59098175 / 94
    60
    05'46"  (08:38'49")
    		05'45" (+00'16")1001 / 60100176 / 98
    61
    05'54"  (08:44'43")
    		05'53" (+00'24")1000 / 61100173 / 97
    62
    06'38"  (08:51'21")
    		06'37" (+01'08")1000 / 62100159 / 94
    63
    12'12"  (09:03'33")
    		12'11" (+06'42")1000 / 63101112 / 72
    64
    05'49"  (09:09'22")
    		05'48" (+00'19")1000 / 64102177 / 96
    65
    05'46"  (09:15'08")
    		05'45" (+00'16")1000 / 65102177 / 97
    66
    10'14"  (09:25'22")
    		10'13" (+04'44")1000 / 66103116 / 83
    67
    05'53"  (09:31'15")
    		05'53" (+00'24")1000 / 67103176 / 96
    68
    06'14"  (09:37'29")
    		06'13" (+00'44")1000 / 68104170 / 94
    69
    07'01"  (09:44'30")
    		07'00" (+01'31")1000 / 69104157 / 90
    70
    05'32"  (09:50'02")
    		05'31" (+00'02")1000 / 70105176 / 102
    71
    07'47"  (09:57'49")
    		07'45" (+02'16")1002 / 71107145 / 88
    72
    05'30"  (10:03'19")
    		05'29"1000 / 72107178 / 101
    73
    10'18"  (10:13'37")
    		10'17" (+04'48")1000 / 73108123 / 78
    74
    10'13"  (10:23'50")
    		10'12" (+04'43")1000 / 74109116 / 84
    75
    13'54"  (10:37'44")
    		13'54" (+08'25")1000 / 75109105 / 68
    76
    16'07"  (10:53'51")
    		16'05" (+10'36")1001 / 7611090 / 68
    77
    07'47"  (11:01'38")
    		07'46" (+02'17")1000 / 77111160 / 80
    78
    06'39"  (11:08'17")
    		06'39" (+01'10")1000 / 78111173 / 86
    79
    07'50"  (11:16'07")
    		07'49" (+02'20")1001 / 79112159 / 80
    80
    07'02"  (11:23'09")
    		07'01" (+01'32")1002 / 80114164 / 86
    81
    07'24"  (11:30'33")
    		07'23" (+01'54")1001 / 81116160 / 84
    82
    08'08"  (11:38'41")
    		08'07" (+02'38")1001 / 82118142 / 86
    83
    06'09"  (11:44'50")
    		06'08" (+00'39")1000 / 83118177 / 91
    84
    06'21"  (11:51'11")
    		06'20" (+00'51")1002 / 84121177 / 88
    85
    05'52"  (11:57'03")
    		05'51" (+00'22")1001 / 85123178 / 95
    86
    07'52"  (12:04'55")
    		07'51" (+02'22")1000 / 86123152 / 83
    87
    06'59"  (12:11'54")
    		06'58" (+01'29")1000 / 87124157 / 90
    88
    05'57"  (12:17'51")
    		05'56" (+00'27")1001 / 88125180 / 93
    89
    07'26"  (12:25'17")
    		07'25" (+01'56")1001 / 89127157 / 85
    90
    06'17"  (12:31'34")
    		06'16" (+00'47")1000 / 90128178 / 89
    91
    08'45"  (12:40'19")
    		08'44" (+03'15")1000 / 91129137 / 82
    92
    08'49"  (12:49'08")
    		08'48" (+03'19")1000 / 92129139 / 81
    93
    07'53"  (12:57'01")
    		07'51" (+02'22")1002 / 93132152 / 83
    94
    07'11"  (13:04'12")
    		07'10" (+01'41")1000 / 94133156 / 89
    95
    06'53"  (13:11'05")
    		06'53" (+01'24")1000 / 95133169 / 85
    96
    08'50"  (13:19'55")
    		08'49" (+03'20")1000 / 96133142 / 79
    97
    07'12"  (13:27'07")
    		07'11" (+01'42")1000 / 97133163 / 84
    98
    06'23"  (13:33'30")
    		06'22" (+00'53")1001 / 98135179 / 87
    99
    07'22"  (13:40'52")
    		07'20" (+01'51")1002 / 99138152 / 89
    100
    07'19"  (13:48'11")
    		07'18" (+01'49")1000 / 100138158 / 86
    雲林
    mila806638
    · 留言
    賽後評分: 補給有點不足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 240.73 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    mila806638, 許進興 和其他 4 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2023-02-27 10:31 ·
    林老師 恭喜完賽
    2023-02-27 11:40 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    207'01"00:13'55"
    306'32"00:20'27"
    407'04"00:27'31"
    506'27"00:33'58"
    607'20"00:41'18"
    706'54"00:48'12"
    807'07"00:55'19"
    906'43"01:02'02"
    1006'28"01:08'30"
    1107'20"01:15'50"
    1206'53"01:22'43"
    1307'40"01:30'23"
    1407'18"01:37'41"
    1507'52"01:45'33"
    1608'00"01:53'33"
    1708'18"02:01'51"
    1808'06"02:09'57"
    1908'15"02:18'12"
    2011'34"02:29'46"
    2108'39"02:38'25"
    2207'26"02:45'51"
    2308'11"02:54'02"
    2409'20"03:03'22"
    2507'14"03:10'36"
    2609'22"03:19'58"
    2706'14"03:26'12"
    2805'54"03:32'06"
    2908'08"03:40'14"
    3008'09"03:48'23"
    3109'47"03:58'10"
    3209'26"04:07'36"
    3306'34"04:14'10"
    3409'13"04:23'23"
    3512'20"04:35'43"
    3608'51"04:44'34"
    3707'46"04:52'20"
    3808'17"05:00'37"
    3908'21"05:08'58"
    4009'28"05:18'26"
    4110'44"05:29'10"
    4210'53"05:40'03"
    4311'14"05:51'17"
    4409'39"06:00'56"
    4511'46"06:12'42"
    4615'44"06:28'26"
    4706'30"06:34'56"
    4806'16"06:41'12"
    4908'11"06:49'23"
    5009'33"06:58'56"
    5108'03"07:06'59"
    5221'13"07:28'12"
    5306'07"07:34'19"
    5407'16"07:41'35"
    5509'47"07:51'22"
    5611'37"08:02'59"
    5711'13"08:14'12"
    5806'31"08:20'43"
    5906'18"08:27'01"
    6005'52"08:32'53"
    6105'39"08:38'32"
    6205'53"08:44'25"
    6306'32"08:50'57"
    6412'02"09:02'59"
    6505'47"09:08'46"
    6605'37"09:14'23"
    6705'51"09:20'14"
    6810'04"09:30'18"
    6905'53"09:36'11"
    7007'06"09:43'17"
    7105'37"09:48'54"
    7207'35"09:56'29"
    7305'38"10:02'07"
    7410'53"10:13'00"
    7507'02"10:20'02"
    7613'21"10:33'23"
    7716'57"10:50'20"
    7808'57"10:59'17"
    7906'42"11:05'59"
    8007'01"11:13'00"
    8107'32"11:20'32"
    8206'51"11:27'23"
    8308'34"11:35'57"
    8406'04"11:42'01"
    8506'19"11:48'20"
    8605'51"11:54'11"
    8705'47"11:59'58"
    8807'55"12:07'53"
    8906'52"12:14'45"
    9006'32"12:21'17"
    9106'54"12:28'11"
    9208'33"12:36'44"
    9306'43"12:43'27"
    9408'39"12:52'06"
    9507'19"12:59'25"
    9607'22"13:06'47"
    9708'36"13:15'23"
    9807'08"13:22'31"
    9906'36"13:29'07"
    10006'50"13:35'57"
    10106'36"13:42'33"
    100.2-8'-52"13:49'22"

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