Jason Wu 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:41:34 | 06:40/km | 第36馬

2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:41:34
總名次	399 / 1293
分組名次	95 / 314
平均速度	06:40/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52" (+01'26")

01:04'40" (+00'44")

10 km

(01:04'40")

00:31'48" (+00'22")

15 km

(01:36'06")

00:31'26"

01:03'56"

20 km

(02:08'36")

00:32'30" (+01'04")

25 km

(02:41'20")

00:32'44" (+01'18")

01:09'34" (+05'38")

30 km

(03:18'10")

00:36'50" (+05'24")

35 km

(03:53'26")

00:35'16" (+03'50")

01:09'25" (+05'29")

40 km

(04:27'35")

00:34'09" (+02'43")

Finish

(04:41:34)

日期: 2015-11-29 07:29 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

挑戰連馬~100km+42km~~成功~~
好累！！

賽前宣言: 加碼42km~~

11月累積里程 : 240.34 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, DakotaDe 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

fannine. 恭喜完賽，雙腿真是無限有力，夠厲害

2015-12-01 12:41 ·

1 個人推

揪ㄞ水 Wow~恭喜連日馬順利完賽，真的是勇腳一枚，超厲害der~

2015-12-01 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'40"	00:14'27"
3	06'19"	00:20'46"
4	06'03"	00:26'49"
5	06'03"	00:32'52"
6	06'26"	00:39'18"
7	06'02"	00:45'20"
8	06'22"	00:51'42"
9	06'17"	00:57'59"
10	06'41"	01:04'40"
11	06'08"	01:10'48"
12	06'17"	01:17'05"
13	06'24"	01:23'29"
14	06'26"	01:29'55"
15	06'11"	01:36'06"
16	07'34"	01:43'40"
17	06'06"	01:49'46"
18	06'23"	01:56'09"
19	06'10"	02:02'19"
20	06'17"	02:08'36"
21	07'33"	02:16'09"
22	06'09"	02:22'18"
23	06'05"	02:28'23"
24	06'41"	02:35'04"
25	06'16"	02:41'20"
26	08'18"	02:49'38"
27	06'14"	02:55'52"
28	08'29"	03:04'21"
29	06'37"	03:10'58"
30	07'12"	03:18'10"
31	07'01"	03:25'11"
32	06'40"	03:31'51"
33	07'55"	03:39'46"
34	06'58"	03:46'44"
35	06'42"	03:53'26"
36	07'34"	04:01'00"
37	06'24"	04:07'24"
38	06'28"	04:13'52"
39	07'10"	04:21'02"
40	06'33"	04:27'35"
41	07'15"	04:34'50"
42	06'09"	04:40'59"
42.4	04'42"	04:42'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km