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bravo425
高雄
ID 1967
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bravo425
恭喜完成了第 70 馬
全馬
|
04:59:00
|
07:05/km
|
第70馬
2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-11-29
成績
04:59:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'13")
00:33'13" (+06'22")
01:01'13" (+03'09")
10 km
(01:01'13")
00:28'00" (+01'09")
15 km
(01:28'04")
00:26'51"
00:58'04"
20 km
(01:59'17")
00:31'13" (+04'22")
25 km
(02:31'39")
00:32'22" (+05'31")
01:10'03" (+11'59")
30 km
(03:09'20")
00:37'41" (+10'50")
35 km
(03:51'32")
00:42'12" (+15'21")
01:31'20" (+33'16")
40 km
(04:40'40")
00:49'08" (+22'17")
Finish
(04:59:00)
日期:
2015-11-29 06:30
-
平均心率:
56
-
卡路里:
3423 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'01"
(10'01")
09'57" (+04'58")
1005 / 1005
2
06'00"
(16'01")
05'56" (+00'57")
1010 / 2016
3
05'49"
(21'50")
05'47" (+00'48")
1002 / 3019
4
05'52"
(27'42")
05'48" (+00'49")
1009 / 4028
5
05'45"
(33'27")
05'42" (+00'43")
1007 / 5036
展開計圈分析
6
06'22"
(39'49")
06'17" (+01'18")
1012 / 6049
7
05'33"
(45'22")
05'31" (+00'32")
1005 / 7055
8
05'37"
(50'59")
05'34" (+00'35")
1008 / 8063
9
05'14"
(56'13")
05'12" (+00'13")
1004 / 9067
10
05'24"
(01:01'37")
05'17" (+00'18")
1018 / 10086
11
05'02"
(01:06'39")
05'01" (+00'02")
1001 / 11087
12
05'04"
(01:11'43")
05'01" (+00'02")
1007 / 12095
13
05'04"
(01:16'47")
04'59"
1016 / 13111
14
06'03"
(01:22'50")
06'02" (+01'03")
1002 / 14113
15
05'54"
(01:28'44")
05'52" (+00'53")
1003 / 15117
16
07'07"
(01:35'51")
07'03" (+02'04")
1008 / 16126
17
06'00"
(01:41'51")
06'00" (+01'01")
997 / 17123
18
06'02"
(01:47'53")
05'56" (+00'57")
1015 / 18138
19
06'29"
(01:54'22")
06'25" (+01'26")
1009 / 19148
20
05'47"
(02:00'09")
05'44" (+00'45")
1006 / 20154
21
06'51"
(02:07'00")
06'45" (+01'46")
1014 / 21168
22
06'02"
(02:13'02")
05'57" (+00'58")
1011 / 22180
23
05'55"
(02:18'57")
05'52" (+00'53")
1005 / 23186
24
07'46"
(02:26'43")
07'43" (+02'44")
1004 / 24191
25
06'11"
(02:32'54")
06'03" (+01'04")
1021 / 25213
26
06'01"
(02:38'55")
05'59" (+01'00")
1003 / 26216
27
08'46"
(02:47'41")
08'38" (+03'39")
1014 / 27230
28
06'09"
(02:53'50")
06'05" (+01'06")
1010 / 28240
29
06'48"
(03:00'38")
06'43" (+01'44")
1010 / 29250
30
10'24"
(03:11'02")
10'14" (+05'15")
1015 / 30265
31
09'26"
(03:20'28")
09'21" (+04'22")
1007 / 31273
32
12'09"
(03:32'37")
11'56" (+06'57")
1017 / 32291
33
08'32"
(03:41'09")
08'27" (+03'28")
1009 / 33300
34
06'14"
(03:47'23")
06'11" (+01'12")
1007 / 34308
35
07'24"
(03:54'47")
07'22" (+02'23")
1003 / 35311
36
10'07"
(04:04'54")
09'59" (+05'00")
1012 / 36324
37
09'39"
(04:14'33")
09'35" (+04'36")
1006 / 37330
38
08'06"
(04:22'39")
08'04" (+03'05")
1003 / 38334
39
10'37"
(04:33'16")
10'32" (+05'33")
1007 / 39341
40
11'27"
(04:44'43")
11'18" (+06'19")
1011 / 40353
41
07'28"
(04:52'11")
07'24" (+02'25")
1006 / 41360
42
05'44"
(04:57'55")
05'42" (+00'43")
1003 / 42364
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
140.49 km
SKECHERS GOrunRide 3 累積 :
1809.7 km
XT 上傳
| 9 years ago
鐘
,
林大頭
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7
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'59"
00:09'59"
2
05'57"
00:15'56"
3
05'49"
00:21'45"
4
05'48"
00:27'33"
5
05'40"
00:33'13"
6
06'18"
00:39'31"
7
05'34"
00:45'05"
8
05'34"
00:50'39"
9
05'15"
00:55'54"
10
05'19"
01:01'13"
11
05'00"
01:06'13"
12
05'01"
01:11'14"
13
05'01"
01:16'15"
14
05'55"
01:22'10"
15
05'54"
01:28'04"
16
07'03"
01:35'07"
17
06'02"
01:41'09"
18
05'45"
01:46'54"
19
06'37"
01:53'31"
20
05'46"
01:59'17"
21
06'43"
02:06'00"
22
05'57"
02:11'57"
23
05'54"
02:17'51"
24
07'40"
02:25'31"
25
06'08"
02:31'39"
26
05'59"
02:37'38"
27
08'35"
02:46'13"
28
06'12"
02:52'25"
29
06'13"
02:58'38"
30
10'42"
03:09'20"
31
07'55"
03:17'15"
32
11'58"
03:29'13"
33
10'00"
03:39'13"
34
06'19"
03:45'32"
35
06'00"
03:51'32"
36
09'34"
04:01'06"
37
11'21"
04:12'27"
38
06'09"
04:18'36"
39
10'53"
04:29'29"
40
11'11"
04:40'40"
41
08'57"
04:49'37"
42
06'20"
04:55'57"
42.2
17'25"
04:59'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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恭喜完成了第 70 馬
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