Vincent Hung (魔豬) 2015/11/29 訓練日誌

Vincent Hung (魔豬) 台北市
ID 5296

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Vincent Hung (魔豬)

全馬 | 03:55:08 | 05:34/km | 第16馬

2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:55:08
總名次	132 / 1292
分組名次	41 / 418
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38" (+00'01")

00:51'56"

10 km

(00:51'56")

00:26'18" (+00'41")

15 km

(01:17'33")

00:25'37"

00:52'11" (+00'15")

20 km

(01:44'07")

00:26'34" (+00'57")

25 km

(02:12'13")

00:28'06" (+02'29")

00:58'00" (+06'04")

30 km

(02:42'07")

00:29'54" (+04'17")

35 km

(03:10'00")

00:27'53" (+02'16")

01:00'04" (+08'08")

40 km

(03:42'11")

00:32'11" (+06'34")

Finish

(03:55:08)

日期: 2015-11-29 07:29 - 地點: 冬山河 - 天氣: 熱鼠人 - 卡路里: 3245 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'31")

1000 / 1000

05'06"

(10'29")

05'06" (+00'14")

1000 / 2000

05'22"

(15'52")

05'22" (+00'30")

1000 / 3000

04'53"

(20'45")

04'53" (+00'01")

1000 / 4000

04'52"

(25'37")

04'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Vincent Hung (魔豬)

留言

台北市

Vincent Hung (魔豬)

蔡裕仁說推

留言

今天的嘉年華一點都不歡樂太熱了....艷陽高照.... 差點被曬人人乾

賽前宣言: 第三年

11月累積里程 : 317.75 km

Barefoot 累積 : 23224.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Waterfrogman, Rick Jen 和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'06"	00:10'30"
3	05'22"	00:15'52"
4	04'54"	00:20'46"
5	04'52"	00:25'38"
6	05'16"	00:30'54"
7	05'00"	00:35'54"
8	05'51"	00:41'45"
9	05'01"	00:46'46"
10	05'10"	00:51'56"
11	05'08"	00:57'04"
12	05'08"	01:02'12"
13	05'04"	01:07'16"
14	05'20"	01:12'36"
15	04'57"	01:17'33"
16	05'50"	01:23'23"
17	04'59"	01:28'22"
18	05'36"	01:33'58"
19	05'09"	01:39'07"
20	05'00"	01:44'07"
21	05'30"	01:49'37"
22	05'19"	01:54'56"
23	05'13"	02:00'09"
24	06'40"	02:06'49"
25	05'24"	02:12'13"
26	06'55"	02:19'08"
27	05'25"	02:24'33"
28	06'24"	02:30'57"
29	05'19"	02:36'16"
30	05'51"	02:42'07"
31	05'15"	02:47'22"
32	05'25"	02:52'47"
33	06'08"	02:58'55"
34	05'27"	03:04'22"
35	05'38"	03:10'00"
36	06'48"	03:16'48"
37	05'14"	03:22'02"
38	07'21"	03:29'23"
39	06'53"	03:36'16"
40	05'55"	03:42'11"
41	05'58"	03:48'09"
42	05'38"	03:53'47"
42.3	06'07"	03:55'40"