5.1 km | 00:20:44 | 04:02/km日期: 2015-10-13 19:06 - 平均心率: 175 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 04'08" / 04'02" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'04") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'10" (+00'20") | 415 / 826 |
| 3 | | 04'07" (+00'17") | 410 / 1237 |
| 4 | | 04'01" (+00'11") | 415 / 1652 |
| 5 | | 04'10" (+00'20") | 404 / 2056 |
| 6 | | 04'05" (+00'15") | 407 / 2464 |
| 7 | | 03'58" (+00'08") | 419 / 2883 |
| 8 | | 04'07" (+00'17") | 404 / 3288 |
| 9 | | 04'05" (+00'15") | 409 / 3697 |
| 10 | | 04'06" (+00'16") | 408 / 4106 |
| 11 | | 04'07" (+00'17") | 409 / 4515 |
| 12 | | 03'50" | 408 / 4923 |
| 13 | | 03'23" | 216 / 5140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'02" | 00:08'10" |
| 3 | 04'04" | 00:12'14" |
| 4 | 04'04" | 00:16'18" |
| 5 | 04'00" | 00:20'18" |
| 5.1 | 03'12" | 00:20'45" |
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