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    Jer-Tsang Wang 桃園
    ID 94512
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jer-Tsang Wang 
    29.0 km | 03:14:04 | 06:41/km | 第11半馬
    2015第三屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績03:14:04
    總名次334 / 1512
    分組名次89 / 391
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46"01:03'09"
    10 km(01:03'09")
    		00:32'23" (+01'37")
    15 km(01:36'56")
    		00:33'47" (+03'01")01:06'28" (+03'19")
    20 km(02:09'37")
    		00:32'41" (+01'55")
    25 km(02:42'28")
    		00:32'51" (+02'05")00:00'00"
    Finish(03:14:04)

    日期: 2015-11-22 06:37 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2330 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'25")
    		05'53" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'30")
    		06'04" (+00'52")1000 / 3000
    4
    06'26"  (24'57")
    		06'26" (+01'14")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'46")
    		05'49" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (37'40")
    		06'54" (+01'42")1000 / 6000
    7
    07'21"  (45'02")
    		07'21" (+02'09")1000 / 7000
    8
    05'12"  (50'14")
    		05'12"1000 / 8000
    9
    06'17"  (56'32")
    		06'17" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:03'09")
    		06'36" (+01'24")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:09'39")
    		06'30" (+01'18")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:15'45")
    		06'05" (+00'53")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:22'12")
    		06'27" (+01'15")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:28'36")
    		06'23" (+01'11")1000 / 14000
    15
    08'19"  (01:36'56")
    		08'19" (+03'07")1000 / 15000
    16
    08'19"  (01:45'15")
    		08'19" (+03'07")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:50'50")
    		05'35" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:56'30")
    		05'39" (+00'27")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:03'00")
    		06'29" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:09'37")
    		06'36" (+01'24")1000 / 20000
    21
    07'08"  (02:16'46")
    		07'08" (+01'56")1000 / 21000
    22
    07'02"  (02:23'48")
    		07'02" (+01'50")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:29'40")
    		05'52" (+00'40")1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:35'29")
    		05'49" (+00'37")1000 / 24000
    25
    06'58"  (02:42'28")
    		06'58" (+01'46")1000 / 25000
    26
    08'37"  (02:51'05")
    		08'37" (+03'25")1000 / 26000
    27
    10'19"  (03:01'25")
    		10'19" (+05'07")1000 / 27000
    28
    09'57"  (03:11'22")
    		09'57" (+04'45")1000 / 28000
    29
    02'25"  (03:13'48")
    		04'52" 497 / 28497

    20151122日月潭環湖馬拉松

    賽前宣言: go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 110.92 km skechers go run 2 累積 : 1748.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    pertoy, 智源 和其他 9 人說推
    · 留言
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2015-11-22 18:17 ·
    DH.Wang 可以直接跑全馬了
    2015-11-22 21:42 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'54"00:12'26"
    306'04"00:18'30"
    406'27"00:24'57"
    505'49"00:30'46"
    606'54"00:37'40"
    707'23"00:45'03"
    805'11"00:50'14"
    906'18"00:56'32"
    1006'37"01:03'09"
    1106'30"01:09'39"
    1206'06"01:15'45"
    1306'27"01:22'12"
    1406'24"01:28'36"
    1508'20"01:36'56"
    1608'19"01:45'15"
    1705'36"01:50'51"
    1805'39"01:56'30"
    1906'30"02:03'00"
    2006'37"02:09'37"
    2107'09"02:16'46"
    2207'03"02:23'49"
    2305'51"02:29'40"
    2405'50"02:35'30"
    2506'58"02:42'28"
    2608'37"02:51'05"
    2710'20"03:01'25"
    2810'24"03:11'49"
    28.503'59"03:13'48"

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