GUGELHUPF 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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29.0 km | 02:37:34 | 05:26/km | 第13半馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:37:34
總名次	59 / 1512
分組名次	25 / 674
平均速度	05:26/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43" (+00'09")

00:52'05"

10 km

(00:52'05")

00:27'22" (+02'48")

15 km

(01:19'46")

00:27'41" (+03'07")

00:54'48" (+02'43")

20 km

(01:46'53")

00:27'07" (+02'33")

25 km

(02:11'27")

00:24'34"

00:00'00"

Finish

(02:37:34)

日期: 2015-11-22 06:37 - 總爬升: 455 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1826 Cal - 總步數: 25496 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

台中

GUGELHUPF

芳萍說推

·

賽前宣言: 開心跑~

賽後評分: 很棒的比賽~
給 4 星

11月累積里程 : 251.04 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳百龍, 智源和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳百龍速度不錯耶恭喜完賽

2015-11-25 15:18 ·

GUGELHUPF 上坡還是要再練，最後2k差點爆掉了~

2015-11-25 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'04"	00:09'45"
3	05'02"	00:14'47"
4	04'56"	00:19'43"
5	05'00"	00:24'43"
6	05'26"	00:30'09"
7	06'43"	00:36'52"
8	04'44"	00:41'36"
9	05'05"	00:46'41"
10	05'24"	00:52'05"
11	05'28"	00:57'33"
12	04'54"	01:02'27"
13	05'22"	01:07'49"
14	05'09"	01:12'58"
15	06'48"	01:19'46"
16	06'08"	01:25'54"
17	06'45"	01:32'39"
18	04'23"	01:37'02"
19	04'41"	01:41'43"
20	05'10"	01:46'53"
21	05'51"	01:52'44"
22	04'52"	01:57'36"
23	04'36"	02:02'12"
24	04'19"	02:06'31"
25	04'56"	02:11'27"
26	05'24"	02:16'51"
27	07'13"	02:24'04"
28	08'33"	02:32'37"
29	05'07"	02:37'44"
29.0	-8'-39"	02:37'48"

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