陳佳貞 2023/01/15 訓練日誌

陳佳貞台中
ID 299141

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳佳貞

全馬 | 06:18:56 | 08:58/km | 第39馬

2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-01-15
成績	06:18:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'13")

00:35'13" (+02'54")

01:07'32"

10 km

(01:07'32")

00:32'19"

15 km

(01:47'37")

00:40'05" (+07'46")

01:19'42" (+12'10")

20 km

(02:27'14")

00:39'37" (+07'18")

25 km

(03:24'13")

00:56'59" (+24'40")

01:49'28" (+41'56")

30 km

(04:16'42")

00:52'29" (+20'10")

35 km

(05:11'26")

00:54'44" (+22'25")

01:45'58" (+38'26")

40 km

(06:02'40")

00:51'14" (+18'55")

Finish

(06:18:56)

日期: 2023-01-15 06:30 - 總爬升: 893 m - 地點: 卓蘭國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2865 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'32"

(08'32")

08'32" (+02'46")

1000 / 1000

06'17"

(14'50")

06'17" (+00'31")

1000 / 2000

06'31"

(21'21")

06'31" (+00'45")

1000 / 3000

06'15"

(27'37")

06'15" (+00'29")

1000 / 4000

07'35"

(35'13")

07'35" (+01'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

陳佳貞

留言

台中

陳佳貞

留言

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 沒醫護人員沒機巡人員
給 3 星

1月累積里程 : 144.50 km

母子鱷魚跟上來ㄚ拖累積 : 7483.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾, 陳孟鑠和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'18"	00:14'51"
3	06'31"	00:21'22"
4	06'16"	00:27'38"
5	07'35"	00:35'13"
6	06'04"	00:41'17"
7	06'04"	00:47'21"
8	05'46"	00:53'07"
9	07'51"	01:00'58"
10	06'34"	01:07'32"
11	06'05"	01:13'37"
12	09'02"	01:22'39"
13	07'34"	01:30'13"
14	07'36"	01:37'49"
15	09'48"	01:47'37"
16	07'15"	01:54'52"
17	08'57"	02:03'49"
18	06'31"	02:10'20"
19	07'27"	02:17'47"
20	09'27"	02:27'14"
21	13'15"	02:40'29"
22	15'11"	02:55'40"
23	10'31"	03:06'11"
24	09'59"	03:16'10"
25	08'03"	03:24'13"
26	11'48"	03:36'01"
27	10'18"	03:46'19"
28	10'40"	03:56'59"
29	09'39"	04:06'38"
30	10'04"	04:16'42"
31	08'31"	04:25'13"
32	14'38"	04:39'51"
33	08'47"	04:48'38"
34	09'31"	04:58'09"
35	13'17"	05:11'26"
36	10'32"	05:21'58"
37	10'55"	05:32'53"
38	09'53"	05:42'46"
39	09'39"	05:52'25"
40	10'15"	06:02'40"
41	06'18"	06:08'58"
42	09'42"	06:18'40"
42.0	10'43"	06:18'58"