6.8 km | 01:32:23 | 13:39/km日期: 2023-01-11 20:56 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 83 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 13'51" / 14'04" / 12'51" / 13'38" / 13'54" / 13'53" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'53" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'21" (+00'31") | 763 / 6763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.01 km SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 14'04" | 00:27'55" |
3 | 12'51" | 00:40'46" |
4 | 13'38" | 00:54'24" |
5 | 13'54" | 01:08'18" |
6 | 13'53" | 01:22'11" |
6.8 | 13'21" | 01:32'23" |