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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    5.0 km | 00:30:57 | 06:11/km
    2015 MIZUNO馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績00:30:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km
    官方證書
    海豚在轉彎
    日期: 2015-11-15 09:02 - 地點: 金山青年活動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 183 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
    台北市
    海豚在轉彎
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    海豚在轉彎
    麻油雞, Joyce 和其他 1 人說推
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    我是第五棒，跑的不是5公里，是6.8公里的

    比別人多1.8公里就算了，還上坡，挖操！

    更氣人的事，第一棒就以每公里4分半的速度完成

    我和朋友看到都傻了，說好的歡樂跑呢！？


    到我這棒時，朋友以領先的姿態消失在我眼前

    再一次，說好的歡樂跑呢！？

    約莫十分鐘後，我才正式起跑

    我用爆走的狀態

    僅僅維持了

    30秒！

    就被大逆風給玩在手掌心裏

    接著苟延殘喘、不知廉恥、連走帶爬的一路緊緊咬著超我車的追兵

    就這樣，順利交接給下一棒.............

    交完棒當下就在旁邊吐了


    真的跑到會吐是真的！

    再一次，說好的歡樂跑呢！？

    騙人！

    賽前宣言: 第一次參加接力賽，希望能有好成績
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 113.43 km adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    澤陳, 陳士弘 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    翁金俊 早安假日愉快
    2015-11-15 09:54 ·
     1 個人推
    Frank H. 讚啦！
    2015-11-15 10:11 ·
     1 個人推
    能能 讚喔！午安。
    2015-11-15 10:22 ·
     1 個人推
    雅雪 帥喔，海豚弟，我們團也有去跑^^
    2015-11-15 12:35 ·
     1 個人推
    佳期如夢 海豚 運動愉快^^
    2015-11-15 18:35 ·
     2 個人推
    華姐姐 恭喜還是很厲害!超讚
    2015-11-15 22:03 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 恭喜. 第5棒, 跟第8棒 是高手限定的呀. 恭喜. ^^
    2015-11-16 10:20 ·
     1 個人推
    V.L.C 息怒，好好休息~
    2015-11-16 11:40 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 海豚哥，好棒，恭喜完賽。第五棒不容易喔
    2015-11-16 14:41 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @Roy 魚~ ：所以我千交代萬交代，第六棒助跑別太快，我追不上阿！
    2015-11-16 22:25 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @V.L.C：吐完後，還能跟朋友一起去吃辦桌，哈哈哈
    2015-11-16 22:25 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ：我事前都不知道，只是說第五棒就傻傻的接下來，當天才知道是6.8公里，差點暈倒
    2015-11-16 22:26 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 @華姐姐：你們也超厲害的耶！
    2015-11-16 22:27 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @雅雪(破病中..)：那你怎麼沒出現！？
    2015-11-16 22:27 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @佳期如夢 ：現在運動像惡夢，比賽像要了我的命...
    2015-11-16 22:28 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @Frank H.：謝謝
    2015-11-16 22:28 ·
     1 個人推
    Ling 海豚帥晚安~好可憐喔 跑到吐耶 這一棒應該令你永生難忘了 還好 看你還能吃辦桌 沒事囉 ^^ 恭喜完賽喔^^
    2015-11-16 23:33 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @Ling ：31分鐘，心跳都保持在185以上，還兩次爆心跳，締造出我人生最高心跳197，你說我能不吐嘛！？
    2015-11-16 23:39 ·
     1 個人推
    jessica 海豚，這....這個歡樂跑好吃力哦，不過跑美津濃接力賽的真的都好拼，你有參加的勇氣真的很讚哦！！！
    2015-11-17 09:52 ·
     1 個人推
    雅雪 海豚弟，是我的團員去跑，但我沒參加...^^呵呵
    2015-11-17 09:58 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜海豚兄4分半速完成比賽,超快的速度!(‘ ∇‘ )
    2015-11-17 11:01 ·
     2 個人推
    李成國 讚喔！
    2015-11-17 17:43 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @亦真非真：你散步的速度，都比我全力衝刺還快，好嗎？
    2015-11-17 23:17 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @jessica ：真的是發瘋了，而且去比賽還要半夜一點半起床，這才叫發瘋！
    2015-11-17 23:18 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 @雅雪：明年來參加，等妳喔
    2015-11-17 23:18 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'16"00:08'23"
    304'53"00:13'16"
    404'33"00:17'49"
    504'37"00:22'26"
    604'49"00:27'15"
    6.804'20"00:30'55"

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