7.2 km | 00:46:11 | 06:24/km日期: 2023-01-02 05:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'36" / 05'33" / 05'13" / 05'40" / 05'53" / 05'57" / 08'02" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'15" (+11'02") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'33" | 00:12'09" |
3 | 05'13" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'53" | 00:28'55" |
6 | 05'57" | 00:34'52" |
7 | 08'02" | 00:42'54" |
7.2 | 16'18" | 00:46'13" |